Fir Oil - ПИХТОВОЕ МАСЛО — ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

ПИХТОВОЕ МАСЛО — ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Природа не просто так дарит нам свои богатства. Иногда кажется, что всё в этом мире предусмотрено для того, чтобы люди могли предупредить появление многих болезней. Надо просто не забывать, что есть такие подарки от природы. Пихтовое масло — это универсальный целитель от многих начинающихся болезней. Недаром говорят, что «лучше болезнь предотвратить, чем ее лечить». Как сделать пихтовое масло? Пихтовое масло получают с помощью паровой обработки хвои и молодых побегов (выход масла всего около 1 %). В России оно производится, в основном, в Восточной Сибири (Туве, Хакасии, Красноярском крае) — в экологически чистых местах. Также очень ценятся канадская (Северная Америка) и белая пихты (Западная Европа). Химический состав пихтового масла Состав пихтового масла представлен, в основном, монотерпеновыми углеводородами и борнилацетатом. Основным важнейшим компонентом масла сибирской пихты является борнилацетат (около 30-40%), представляющий собой сложный эфир борнеола и уксусной кислоты. Он используется для ингаляций, в парфюмерии и бытовой химии. В пихтовом масле содержатся также многие полезные элементы, например, дубильные вещества, которые обладают свойством создавать нерaстворимые молекулярные связи с солями алкaлоидов и тяжелых металлов, с последующим их выводом из организма. Имеется запас каротина, который создавая анти окислительное действие, защищает мeмбраны клеток от разрушения свободными рaдикалами. Много аскорбиновой кислоты, витамина Е и др., полезность которых знают все. Свойства пихтового масла Пихтовое масло это бесцветная или слегка окрашенная жидкость с приятным характерным запахом хвои. Пихтовое масло прекрасно растворяется в этаноле (то есть, в спиртосодержащих жидкостях) и растительных маслах; плохо — в глицерине и практически совсем не растворяется в воде. Следует отметить, что оно опасно в пожарном отношении (температура вспышки — 59º С). Пихтовое масло имеет различные лечебные свойства: противовирусное, противовоспалительное, обезболивающее, тонизирующее, отхаркивающее, успокаивающее, регенерирующее, бактерицидное и другие качества. Как применять пихтовое масло? С давних времён люди научились применять в домашних условиях пихтовое масло, как мощное лечебное средство с высокой биологической ценностью компонентов. При приеме внутрь пихтового масла, очень важно помнить, что оно не разлагается в желудке, а сразу проникает в кровь, что позволяет уже на начальной стадии погасить воспалительный процесс. Пихтовое масло применяют для лечения многих простудных заболеваний (грипп, бронхит, воспаление легких), а также при заболеваниях печени, почек, желудочно-кишечного тракта. Пихтовое масло является источником витаминов, увеличивает работоспособность, повышает иммунные силы организма, избавляет организм от вредных веществ, нормализует артериальное давление, помогает при синдроме хронической усталости, который сопровождается нехваткой жизненных сил и бессонницей. Наружный способ применения масла позволяет вылечить ссадины и порезы, уничтожить очаги нагноения в силу своего мощного дезинфицирующего действия. Его успешно используют при ушибах, радикулите, артрите, полиартрите. Также масло используется в качестве вспомогательной терапии при лечении женских и мужских заболеваний половой сферы, герпесе, экземе, псориазе, ожогах, гайморите, грибке на ногах и др. Пихтовое масло успешно применяется и в косметологии. Его богатый состав имеет столько целительных свойств, что при его использовании у человека улучшается состояние волос, кожи лица и тела. Добавляют масло по нескольку капель в кремы, бальзамы, мази, гели, шампуни и т.д. Кроме того, целебные (противовирусные) пары масла используют при эпидемиях гриппа, в ароматерапии и в качестве простого ароматизатора для помещений. Применение пихтового масла при простудных и других заболеваниях. целебная ванна с пихтовым маслом. Если Вы чувствуете, что переохладились, то можете принять ванну, добавив в воду пихтового масла (несколько капель). Вода должна быть не более 40 градусов, иначе эффект будет не ярко выраженный, так как жировые составляющие масла не смогут создать на воде равномерную пленку. В ванне следует находиться не более 20 минут. Небольшое покалывание кожи считается нормой. После принятие ванны хорошо разотритесь полотенцем, наденьте теплые носки, выпейте лечебного чая и ложитесь спать в теплую постель. Утром станет значительно легче. При кашле, который возникает, как следствие простуды и гриппа, можно сразу же воспользоваться пихтовым маслом в качестве лечебных ингаляций или накапать 3-5 капель на основание языка (2 раза в день). При простудных заболеваниях также рекомендуется втирать масло в области груди, воротниковой части спины, стопы ног, затем обернуть зоны втирания компрессорной бумагой и укутать больного одеялом (до 4 раз в сутки). Для усиления эффекта можно закапать по одной капле масла еще и в нос. Для нормализации артериального давления нужно начинать принимать с двух капель масла (можно с небольшим количеством меда), постепенно увеличивая до 10 капель 3 раза в день. Курс лечения 30-40 дней. Для поддержания нормального уровня давления рекомендуется после консультации с врачом возможно перейти на разовый прием масла (один раз в сутки с перерывом на две недели раз в два месяца). При герпесе вату, смоченную пихтовым маслом, прикладывают на 15-20 минут к больному месту (2-3 раза в сутки). При грибке на ногах нужно делать примочки с пихтовым маслом на 20-30 минут. Противопоказания пихтового масла Хочется ещё раз напомнить, что перед применением любого натурального продукта в качестве лечения, стоит проконсультироваться с врачом на выявление аллергии к некоторым компонентам, а также существует индивидуальная непереносимость. Масло не следует использовать внутрь в период острой стадии заболевания почек, при язве желудка и т.п. Из-за возможности разрушения зубной эмали, следует избегать прямого попадания масла на зубы. При совмещении использования пихтового масла с алкоголем могут возникнуть неприятные реакции и отсутствие лечебного эффекта. Явным противопоказанием применения препаратов из пихты является беременность и кормление грудью, так как есть опасность аллергии. ПРИМЕЧАНИЕ: • Настои хвои пихты применяют для лечения инфекционных язв, ран. • Отвары хвои (собранные в конце июля) используют как мочегонное и дезинфицирующее средство. • Пихтовый бальзам, полученный путем выдавливания из «желвачков» коры прозрачной жидкости (живицы), имеет антисептическое действие. • Эфирное масло пихты используют для получения камфары (усиливающее деятельность сердца путем возбуждения нервной системы), камфорного спирта (при миозитах, невритах, суставном ревматизме).

Horse radish - Хрен

> ХРЕНОВ ВСЕГО 2 ВИДА > ПЕРВЫЙ РАСТЁТ В ЕВРОПЕЙСКОЙ ЧАСТИ РОССИИ, А ВТОРОЙ В СИБИРИ!!! > ЛЮДИ ИЗ ПОКОЛЕНИЯ В ПОКОЛЕНИЕ РАЗВОДИЛИ ЕГО ВОЗЛЕ СВОИХ ДОМОВ - ЛЮДИ УШЛИ - ХРЕН ОСТАЛСЯ!!! > Не одно застолье, раньше, не обходилось без хрена! > > ЛЮБАЯ ЖИРНАЯ ПИЩА ПОДАВАЛОСЬ ТОЛЬКО С НИМ!!!! > > ХОЛОДЕЦ, СВИНИНА ПОД ХРЕНОМ, КОПЧЁНОСТЯМ, КОЛБАСАМ, ГУСЬ, УТКА, ДАЖЕ РЫБА ПОД ХРЕНОМ ЛИБО С ХРЕНОМ! > ПРОЩЕ КО ВСЕМУ!!!! > Солили огурцы, морковку, грибы, пряности с хреном, хрен подвали отдельно - на хлеб мазать или в хреновине. > ВООБЩЕ ВО ВСЕ СОЛЕНЬЯ, ЧТО СОЛИЛИ В БОЧКАХ КЛАЛИ ХРЕН И ЛИСТЬЯ И КОРНИ - ТОГДА РАССОЛ НЕ ПЛЕСНЕВЕЛ!!! > А ещё была и ХРЕНОВУХА!!!! (в Московском ресторане "Кафе Пушкинъ"подают замечательную хреновуху-рецепт в тайне ) > > ХРЕН ЭТО ЕДА, И ПРЯНОСТЬ. И ЛЕКАРСТВО - ЭТО ВСЁ!!! > > Колонии древней Греции - расположенные на берегах Чёрного моря, закупали хрен у скифов. Правда он у них" не пошёл" - они считали его всё же варварским - больно резок. > Европа про хрен узнала только в конце 15 века, и то только потому, что искали средство от чумы, и с удивлением узнали, что Русские купцы, даже если жили в зачумлённом городе очень и очень редко заражались! ОКАЗЫВАЕТСЯ ОНИ ПРОСТО ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ ЖЕВАЛИ КОРЕШОК! > Так хрен попал в царские сады Англии и Франции. Но там он использовался только как лекарство. Уж больно ядрён был для иностранных глоток))) Так, что же такое хрен? Еда? Или Лекарство? Да всё вместе! > Во первых это САМОЕ МОЩНОЕ БАКТЕРИЦИДНОЕ СРЕДСТВО ВО ВСЁМ МИРЕ!!!!! > ИММУНОМОДУЛЯТОР И ИММУНОСТИМУЛЯТОР КОТОРОМУ НЕТ РАВНЫХ!!! > ПРОТИВООПУХОЛЕВОЕ СРЕДСТВО ПЕРЕД КОТОРЫМ ОСТАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА МЕРКНУТ! > ВИТАМИНА "С" В ХРЕНЕ В РАЗЫ БОЛЬШЕ ЧЕМ ВО ВСЕХ ЦИТРУСОВЫХ ВМЕСТЕ ВЗЯТЫХ - от того от цинги, парадентоза и был первейшим средством - в длинные заполярные ночи у поморов! > ПРИ АРТРИТЕ, ПОДАГРЕ, АРТРОЗЕ - ХРЕН ПЕРВЕЙШЕЕ СРЕДСТВО, и натирки делали и ели! > УБИРАЕТ ВСЕ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ В ОРГАНИЗМЕ!!!! > > ЖИРЫ СЖИГАЕТ!!!!! > > А ЗНАЕТЕ КАК ПРОСТО ВЫЛЕЧИТЬ ЛЮБОЙ НАСМОРК, А ТЕМ ПАЧЕ ГАЙМОРИТ (тем более без проколов)? БЕРЁТЕ ХРЕН, трёте на тёрочке, кладёте натёртое на хлебец и жуёте. Не глотать! ПРОСТО ЖУЁТЕ И ДИШИТЕ НОСОМ!!!! Даже если все гайморитовы пазухи забиты - пробьёт))) Если не за раз, то на третий, четвёртый раз - так из носа потечёт, что стакан подставлять будете!!!! > ВЫЧИСТИТ ВСЁ!!! > ТАКИМ СПОСОБОМ И АНГИНУ И СКАРЛАТИНУ ЛЕЧАТ)) > > А КОГДА ПОЖУЁТЕ МОЖЕТЕ ПРОСТО ВЫПЛЮНУТЬ. > > ПРИЁМ ХРЕНА ВОССТАНАВЛИВАЕТ РАБОТУ КИШЕЧНИКА!!!! ВЯЛЫЙ, ЛЕНИВЫЙ КИШЕЧНИК НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ!!! > > ПРОБЛЕМЫ С ПОЧКАМИ? Да ну, а ВЫ ХРЕН ПРОБОВАЛИ? Восстанавливает, лечит и причём хорошее мочегонное средство! > > АФРОДИЗИАК и для мужчин и для женщин! > ХОЛОДНОСТЬ ЖЕНЩИН СТАНОВИТСЯ СКАЗКОЙ - ЛЮБУЮ СНЕЖНУЮ КОРОЛЕВУ ПРЕВРАТИТ В ОГОНЬ. Убирает нарушения менструального цикла. > МУЖЧИНАМ - О ЭТО ВООБЩЕ ОТДЕЛЬНЫЙ РАЗГОВОР. > Мёртвое семя? НЕТ ЭТО БУДУТ ОДНИ ЖИВЧИКИ!!!!! Можно будет становится донором спермы, эти шустрики пролезут даже через спиральки))) НЕСКОЛЬКО РАЗ НА ДНЮ? Да пожалуйста, знаю случай 26 раз - женщина жаловалась. > ПРО ПРОСТАТИТ ВООБЩЕ ЗАБУДЕТЕ!!! > > КАЗАКИ НА ВОЙНЕ ПРОМЫВАЛИ КОЛОТЫЕ И САБЕЛЬНЫЕ РАНЫ ВОДОЙ, В КОТОРОЙ ЛЕЖАЛ ХРЕН!!!! > САМА ВОДА ШЛА КАК ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ, КАК И КВАС ИЗ ХРЕНА!!! > ТАКАЯ ВОДА ПОМОГАЕТ ПРИ ОБМОРОЖЕНИЯХ И ГАНГРЕНЕ. > > ДЕВЧАТА ТАКОЙ ВОДОЙ СВОДИЛИ ВЕСНУШКИ. > В ТАКОЙ ВОДЕ КУПАЛИ СЛАБЫХ НОВОРОЖДЕННЫХ, ПРАВДА ПОТОМ ОБМЫВАЛИ И ЧИСТОЙ. > Хрен едучий, и если долго подержать на коже можно получить самый, что ни на есть ОЖОГ!!!! > > В листья хрена заворачивали мясо -чтоб дольше оставалось свежим - на покосе например. > > А ещё хреном гнали всяких паразитов из организма, вплоть до лямблий))) Японцы очень заинтересовались нашим хреном. И теперь у них плантации его - разводят промышленным способом - вместо васаби))) Нашли там много минеральных солей, более 20 наименований, фитонциды, кучу витаминов, белки, алкалоиды, каротин, и даже люминисцентный фермент)))) > > ВОТ ТАКОЙ ОН НАШ, РУССКИЙ ХРЕН!!! - ВАСАБИ ЕМУ В ПОДМЁТКИ НЕ ГОДИТСЯ!!!!)))) Если вы хотите натереть хрен, то сейчас это можно сделать мясорубкой, только наденьте на мясорубку политеновый мешок, а то сопли и слёзы обеспеченны!!! Потом можно или залить водой, или положить в мёд, или залить водкой, или высушить или положить в продукты - что хотите. Можно смешать с томатами и чесноком. можно с лимонным соком, водой. сахаром и солью. Можно с капустным или огуречным рассолом , горчицей - вообще термоядерная смесь получается!!! > Можем высушить в духовке при 55 градусах и при открытой дверке и растереть в порошок! Это если на долгое хранение и в поход. Просто его потом сутки вымачивают в воде - перед употреблением или посыпают пищу. > Раньше хрен выкапывали осенью перед заморозками, и клали в ящики с песком и хранили либо в подполье либо в погребах. сейчас можно хранить в холодильнике - лучше завернув а пакетик. Можно хранить обмакнув в глиняную болтушку, так когда то даже капусту в подпольях хранили - свежую. > Во время войны, большой популярность пользовалась ХРЕНОВУХА, водка с хреном, особенно в тылу! Люди работали сутками. часто под дождём, в слякоти не просыхая неделями или в снегу, на морозе. Антибиотиков в начале войны не было!!! Да и в конце их невозможно было достать. ХРЕНОВУХА- вот что спасало! > На бутылку водки брали 1 чайную ложечку перетёртого хрена, 1 чайную ложечку пережженного сахара, у кого был мёд, то клали мёд. Иногда одного сосательного петушка!!! туда же веточку мяты. Намного позже, уже после войны, стали вливать сок одного лимона. Постоит 5 дней - ХРЕНОВУХА ГОТОВА. ПРИНИМАЛИ ПО 1 СТ ЛОЖКЕ, при первых признаках недомогания и потом ещё дня 4 -5, либо каждый вечер перед тем как спать ложиться . Хорошо брать с собой в походы, на всякий случай, особенно, если поход проходит в межсезонье. > Такую хреновуху обычно выпивали после того как съедали маленький кусочек сливочного масла или внутренного жира. > Ну и последнее, хотя может с него и надо было начинать)))) квас хреновый. Раньше, когда солдаты служили по 25 лет, этот квас давали солдатам каждый день! Вместо витаминов по кружке каждому, а в банный день столько сколько выпьют! Его называли ДЕДОВ квас. Сейчас почему то называют Петровым - мол от царя Петра))) Хотя ещё Иван Грозный пил дедов квас после бани. Делается этот квас из ржаных сухариков как и все квасы. Только за сутки до готовки, в его клали мелкие кусочки хрена и пережженный сахар или мёд. Самое главное с хреном не переборщить, а то не только в носок бить будет)))) ????????????У ХРЕНА ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!!! > БЕРЕМЕННОСТЬ, КОРМЯЩИЕ МАТЕРИ, ДЕТИ ДО 3 ЛЕТ. > > И ВООБЩЕ ВО ВСЁМ НУЖНО ЗНАТЬ МЕРУ!!!!! > > ЛУЧШЕ ХРЕН, ЧЕМ ГОРСТЬ ТАБЛЕТОК!!!! )))

Arthitis

Уменьшаем боль в суставах при артрите с помощью питания

18 июля 2017

•  6
 
•  15
 
•  2
 
•  1
 

Боль бывает разной, но какая бы причина ее возникновения не была, у человека возникает желание избавиться от нее. Обилие болеутоляющих средств в аптеках не всегда может решить проблему, если она постоянная. Иногда болевые симптомы можно предупредить, это лучше, чем впоследствии пить таблетки. Что нужно делать, чтобы избежать боли в области суставов, если в медкарте уже стоит диагноз артрит или артроз? Попробуем разобраться.

Как облегчить симптоматику с помощью диеты, вернее «антидиеты»? Продукты, вызывающие воспаление в суставах, рекомендуем не включать в меню, а исключать из него. Вот перечень десяти наиболее злостных провокаторов неприятных ощущений, удалив из меню которые можно надеяться на облегчение состояния.

Красное мясо и продукты его переработки вызывают боль в области суставов при артрите

Чем же мясо не угодило нашим суставам? Во-первых, не все его виды, а только так называемое красное. Это говядина, баранина, свинина и утка. В этих продуктах содержатся пурины (соединения, имеющиеся в клетках всех живых организмов), которые при разрушении в процессе переработки мяса преобразуются в мочевую кислоту. В малых количествах она выступает в организме человека как антиоксидант и защищает кровеносные сосуды. Но при избытке — накапливается в суставах, сухожилиях, почках и других органах, что может быть опасно при артрите. Такое отложение кристаллов мочевой кислоты называется подагрическим артритом, что сопровождается суставными болями.

Во-вторых, нитриты, которые используются при переработке мяса на колбасы, бекон, ветчину и т.п. Нитриты выступают консервантом, предотвращают рост бактерий, улучшают цвет мясных продуктов, придают соленый вкус. Но при избытке в организме, под воздействием ферментов, они образуют нитрозил-ионы, которые воздействуют на гемоглобин крови, препятствуя переносу кислорода. Его недостаток приводит к воспалениям и усилению боли в артритных суставах.

Вместо обработанного мяса лучше есть больше свежих овощей и фруктов.

Уменьшение потребления сахара облегчает течение артрита

Содержание сахара в напитках и кондитерских изделиях превышает все разумные нормы. Сахар активирует воспалительные процессы в организме, что негативно сказывается и на суставах, которым и так «достается» при артритных заболеваниях. Также потребление высококалорийного источника сладости приводит к увеличению веса, от чего страдают и суставы. На них приходится основная нагрузка при движении. Если очень хочется «сладенького» рекомендуем сахар заменить медом, больше употреблять летние фрукты. А о покупных напитках с подсластителями придется забыть, полезнее пить квасы, компоты, чистую воду.

Отказ от молока и молочных продуктов уменьшит сильные боли

Сильные боли при артритных заболеваниях суставов можно уменьшить, если на некоторое время исключить из своего рациона молоко и продукты его переработки. Причиной такого решения является высокий уровень казеина, который неблагоприятно действует на суставные хрящи. Пить молоко при артрите в большом количестве не стоит, так как это может спровоцировать воспалительный процесс в суставах, что заставляет испытывать человека с диагнозом артрит боли при ходьбе, движениях руками, сковывая их.

Кукурузному маслу нет места в диете

Несмотря на массу полезных качеств в кукурузном масле, некоторые его свойства диктуют необходимость ограничения в рационе. Речь идет о высоком содержании в готовом продукте полиненасыщенных жирных кислот омега-6, которые в умеренном количестве необходимы для нормального роста и развития. При передозировке ими может наступить усиление воспалительных процессов, в результате боль в области суставов у лиц, страдающих суставными заболеваниями усилится. Нет необходимости полностью исключать кукурузное масло из своего рациона, но отказаться на время обострения болезни желательно. В дальнейшем следует употреблять этот продукт умеренно. Альтернативно рекомендуется использовать оливковое масло, льняное или тыквенное.

Белая пшеничная мука заменяется на цельнозерновую

Хлебные продукты из белой муки имеют высокий гликемический индекс (ГИ) и занимают в таблице по Монтиньяку графу «плохие» углеводы. Это означает, что содержащиеся в белом хлебе углеводы, очень быстро усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Постоянное и избыточное употребление в пищу продуктов с высоким ГИ вызывает нарушение обменных процессов в организме и ведет к ожирению и увеличению нагрузки на суставы. Боль в области суставов означает возобновление воспалительного процесса. Чтобы не допускать неприятных болевых ощущений, рекомендуем заменить хлебные изделия из рафинированной муки на выпечку из цельнозерновой. В этом варианте в конечном продукте присутствуют все полезные вещества из зародыша и оболочки пшеницы: аминокислоты, витамины, ферменты.

Временно обойдемся без яиц

Регулярное и избыточное употребление яиц может привести к увеличению отеков, и боль в суставах усилится. Чтобы не возвращались сильные боли, исключите на время яйца из своего рациона. Несомненно, они полезны, так как содержат все необходимые аминокислоты, макро- и микроэлементы, витамины группы В и др. Потом их можно будет постепенно и осторожно вернуть в меню, если без них не обойтись. Однако помним, что яйца содержат насыщенные жиры (насыщенные жирные кислоты), неумеренное потребление которых (более 15 г в сутки), может спровоцировать возникновение воспаления и боли в суставах.

Сывороточный протеин не всегда полезен

Сывороточный протеин, полученный из молока, также может способствовать воспалению и боли в суставах. Показан такой протеин растущим детям, спортсменам, бодибилдерам для наращивания мышечной массы, благодаря высокому содержанию белка. Однако для людей, страдающих подагрой, избыток его в рационе приводит к образованию мочевой кислоты в организме, которая может накапливаться в суставах, травмируя их. Если приходится отказываться от белковых добавок, можно выбрать источником легкоусвояемого белка орехи, семечки, бобовые.

Соль — белый враг

Людям, страдающим от боли в суставах, употребление поваренной соли рекомендуется значительно уменьшить. Постепенно можно переключиться на морскую соль. Также стоит избегать продуктов с консервантами (колбасы, консервы, копчености и многие другие продукты длительного хранения). Содержание соли в них значительно превышает потребности организма. Избыток вызывает отеки, от которых страдают наши суставы.

Пищевые добавки с глутаматом натрия

Пищевая добавка глутамат натрия (Е621) широко используется в современном производстве продуктов питания. Называют ее «улучшителем вкуса». Эта искусственная добавка очень вредна для людей, которые уже страдают от воспалительных состояний, таких как ревматоидный артрит. Чтобы избежать негативного влияния, старайтесь есть свежую пищу, приготовленную дома. Также стоит проверять состав продуктов на наличие аспартама (искусственного подсластителя), который может спровоцировать воспалительный процесс в суставах, что вызывает боль.

Пиво не пьем — живем без боли

Чрезмерное потребление пива, а также других алкогольных напитков негативно сказывается на суставах, провоцирует развитие подагры. В пиве содержится пурин, превращающийся в организме в мочевую кислоту, которая может вызвать воспаление. Кроме того, пиво производится с клейковиной, поэтому лучше избегать его при сильных болях в суставах.

В заключении отметим, что все вышеперечисленные советы не являются догмой. Нужна ли диета или «антидиета» конкретному человеку — решает лечащий врач. А попробовать исключить из рациона 10 продуктов и почувствовать облегчение в суставах — стоит. 

Cустав - Arthritis

B теле человека более

200 суставов. У каждого из них

гарантийный срок в среднем до 150

лет. А многие ученые уверены, что

благодаря своему строению

суставы рассчитаны на 800 лет. Но

реальность такова, что уже после

20 лет происходит износ суставов:

они скрипят, болят и плохо

сгибаются. Появляется боль,

хруст, чувство скованности в

ногах и позвоночнике. В работе

суставов принимает участие: хрящ

(особая губчатая ткань, которая

уменьшает трение, амортизирует

толчки во время движения),

суставная капсула (обволакивает

сустав, защищает внутренние

ткани и придает стойкости),

синовиальный шар (вырабатывает

специальную жидкость -- синовит,

которая уменьшает трение в

суставе и делает долее

подвижным), так же помогают в

работе около суставные ткани --

связки, мышцы, сухожилия,сосуды и

нервы. Они укрепляют сустав и

обеспечивают его движение,

питание и выделение продуктов

обмена. Как следствие суставы

эластичные и гибкие.

Благодаря

своему строению* сустав*

идеально приспособлен для

выполнения необходимой работы. А

для этого нужны такие качества

как: эластичность, гибкость,

подвижность, амортизация и

крепость. Давайте протестируем

суставы и узнаем какие обычные

продукты способны сохранить и

поддержать здоровье

суставов.

Продукты

питания несут на себе белки,

жиры, углеводы, которые входят в

состав наших соединительных

тканей, то есть суставных

поверхностей, наших связок,

поддерживают их эластичность,

подвижность и т.д.

Поговорим

о продуктах, которые обязательно

должны быть на нашем столе. Это 5

продуктов, которые обладают

такими чудодейственными

свойствами. Они должны быть в

нашем рационе практически

ежедневно.- *Первый продукт,

который поможет суставам быть

гибкими - это миндаль*

В нем содержится

очень мощный антиоксидант и

витамин – витамин Е. Он защищает

наши клетки и сохраняет им

молодость. Нужно ежедневно

употреблять хотя бы по 20 грамм и

нашим суставам будем

значительно легче. Миндаль можно

заменить другими орехами в таком

же количестве, например: арахис,

грецкий орех.- *Второй продукт --

яблоко*

Яблоки содержат

большое количество кверцетина.

Это вещество защищает нашу

коллагеновую ткань. Содержится

он в большей степени в кожуре.

Коллаген -- это собственно то из

чего состоят наши связки,

суставные поверхности. Очень

хорошо съедать 1-2 яблочка в день

с кожицей. Для людей у которых

есть проблемы воспалительного

характера с суставами полезно

выпивать до 1 литра яблочного

настоя. Для этого яблочки мелко

нарезать, залить холодной

кипяченной водой и настаивать в

течении часа. Выпивается.

- *Третий продукт --

ананас *

Ананас -- это продукт,

который содержит много полезных

веществ. Это -- аскорбиновая

кислота (участвует в синтезе

коллагена, который отвечает за

эластичность и строение наших

суставов и связок), бромелайн --

вещество, которое обладает

защитными свойствами для наших

суставов, снимает

воспалительные процессы. Если

употреблять 150-200 грамм ананаса,

хотя бы несколько раз в неделю,

то этого будет достаточно.

- *Четвертый продукт

-- морковь*

Это ценнейший

продукт питания, в нем много

бета-каротина, который очень

тщательно защищает наши суставы,

поддерживает их эластичность.

Бета-каротин устойчив к

термической обработке, поэтому

он хорошо усваивается как из

сырой, так из варенный моркови.

Можно добавлять в морковь

оливковое масло или сметану,

можно употреблять в виде салатов

и каких то блюд, в которые

добавляется морковь. Одна

средняя морковь в день – этого

достаточно, чтобы в организм

поступило то количество

бете-каротина, которое нам

необходимо для защиты

суставов.- *Пятый продукт --

фасоль*

Но фасоль должна

быть темная или красная. Для

того, чтобы вся коллагеновая

ткань хорошо

синтезировалась, oбновлялась

необходим такой элемент как

марганец. Фасоль содержит

марганца достаточно много.

Суточная потребность марганца

для человека 5-7 миллиграмма, а в

100 граммах фасоли содержится

около 30. Необходимо хотя бы 50-70

грамм фасоли съедать 2 раза в

неделю. Еще в фасоли содержится

витамины группы В, они так же

участвуют в  синтезе

соединительной

ткани.

arthritis

For fingers:to wet with 5%apple cider cloth and cover fingers,plastic on top and warm with cloth,leave for night.