FIG - инжир

Употребляя это мощное средство 40 дней, вы буквально обновите все тело! Старинный рецепт из двух ингредиентов
Сушеный инжир благотворно влияет на все органы организма и может буквально обновить все тело.
Лучшим по своим полезным свойствам считается инжир, плоды которого имеют светло-желтый цвет.
В процессе сушки количество белка в инжире возрастает до 3-6%, а сахара до 50-70%, в то время как свежий инжир содержит всего: 1% белков, 15-20% сахаров.
Природные и естественные сахара хорошо и легко усваиваются организмом. Сушеный инжир многократно способен увеличить вырабатываемую нашим организмом энергию, улучшает настроение, работоспособность и умственную деятельность.
Сушеный инжир содержит огромное количество клетчатки и это позволяет сохранить ощущение сытости надолго и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Фото: Shutterstock.com

Сушеный инжир богат такими полезными веществами как: калий, магний, железо, кальций и витамины группы В.
Высокое содержание пектина в инжире, делает его эффективным для заживления соединительных тканей,  особенно при травмах суставов и костей.
Также, сушеный инжир имеет свойство существенно увеличивать антиоксидантную активность плазмы крови, а вещество рутин способствует укреплению стенок капилляров и способствует более активному усвоению витамина С.
Сушеный инжир полезен при запорах и является отличным слабительным средством. Ежедневное употребление инжира снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Мы предлагаем вам старинный рецепт, который применялся не одно тысячелетие для оздоровления организма, для усиления физических и умственных способностей и для лечения многих заболеваний.
Это средство помогает улучшению пищеварения, способствует потери лишнего веса и выведению токсинов из организма. Оно богато кальцием и калием, который укрепляет сердце и сосуды. Отлично подходит для улучшения кожи и цвета лица.
Способствует укреплению иммунной системы и способствует ускорению обменных процессов.
Ингредиенты:

• 20 штук сушеного инжира; 

• оливковое масло. 

Приготовление:
Возьмите 20 штук сушеного инжира, разрежьте каждый пополам и поместите в банку. Затем добавьте оливковое масло так, чтобы полностью покрыть инжир и еще 0,5 - 1 см сверху. Поставьте банку в холодильник на 40 дней.
Употребляйте 1 половинку инжира и 1 чайную ложку масла, в котором настаивался инжир, за 5-10 минут до завтрака. Употребляйте его до тех пор, пока весь не закончится (то есть 40 дней).
Целебное воздействие вы ощутите сразу. Такое лечение можно повторять 2-3 раза в год.

Advises

Как быстро снизить давление? Причём без таблеток.
Первое – потому, что их не оказалось под рукой. Второе – вы не хотите себя травить химией. Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание.
Всего-навсего в течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.

* * *

При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноз­дря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.

* * *

При бессоннице, повышенной не­рвной возбудимости, беспочвенных страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто встречается при психических заболеваниях, полезно дыхание через левую ноздрю, так как оно успокаивает ум и охлаждает его го­рячность.
Дыхание через правую нозд­рю приводит к обратным результатам.

* * *

Боли в желудке — часто результат гастрита. Перелейте 0,5 стакана воды из одного стакана в другой 10–15 раз и выпейте эту воду. Если будете так делать ежедневно по нескольку раз, забудете про боли.

* * *

ПОРЕЗАЛИСЬ – это и лечением-то сложно назвать, потому что не нужно использовать никаких мазей и повязок. Надо просто поднять вверх порезанную руку и потрясти ею как можно дольше, не меньше 7 минут.
Удивительно, но факт: ранка затягивается очень быстро и не болит совсем

* * *

ДИАГНОСТИКА КАТАРАКТЫ 
Нужно вырезать кусочек чёрной бумаги размером 3х3 см, и в центре иголкой сделать отверстие. Получатся такие самодельные диафрагмальные очки. Их надо поднести близко к своему глазу и посмотреть на белый лист бумаги.
Если лист останется белым по всей поверхности, значит, хрусталик прозрачен.
Появление на листе бумаги неподвижных тёмных пятен, будто песчинки – сигнал! Либо это начинается помутнение хрусталика, либо это измененияв сетчатке. В любом случае надо спешить к врачу!
А если видны черточки,мусор, палочки – сомнений нет, хрусталик потрескался.

* * *

Если у вас часто «прихватывает» сердце, утром приготовьте себе лекарство на весь день.
Кусочек хлеба размером с палец разрежьте на 4 части и на каждую накапайте 2-4 капли настойки валерианы.
Каждые 4 часа берите кусочек в рот. Пожуйте и подержите его несколько минут во рту, затем проглотите.
Делайте это до исчезновения всех сердечных неполадок.

* * *

Для улучшения памяти ешьте ежедневно салат из тертой моркови с изюмом или измельченным грецким орехом, заправленный сметаной. Постоянное употребление такого салата будет способствовать обновлению клеток мозга и улучшит его кровообмен.

* * *

Энурез без лечения
На ночь намочить ватку в комнатной воде, слегка отжать и проводить раз 5—7 по позвоночнику от основания шеи до копчика. Проходит энурез очень быстро и насовсем.

* * *

От ангины избавиться очень просто. Когда-то я тоже мучилась, и вот что посоветовал знакомый лор-врач.
Когда чистите зубы пастой, при ополаскивании рта первый раз все выплюньте, а второй раз наберите в рот воды и пополощите горло.
Вот уже лет 20 я не знаю, как болит горло. Летом пью воду только из холодильника, а зимой из колонки.

* * *

Высокая температура: как ни странно ни смешно, но мне помогает от температуры нарисованное черное пятно (черный карандаш) на большом пальце левой руки.
Хотите смейтесь, хотите верьте, или нет, но проверено на своём опыте.

* * *

При язве желудка, рвоте, болях в кишечнике смешайте тщательно свежее домашнее куриное яйцо со столовой ложкой муки и примите натощак. Курс 10 дней.
Рецепт проверен неоднократно на многих людях.

* * *

Моя дочь мучилась от изжоги, соду пила постоянно. Подсказали простой рецепт: съедать при изжоге 5-6 изюминок.

Walking

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: ПЕШИЙ ХОД

Хочешь иметь мощное сердце, стальные нервы и крепкие кости? Просто переставляй ноги.

Эффект наступает с первой минуты, и каждый сделанный тобою шаг (кроме, пожалуй, шага из окна) делает тебя немного здоровее!
1 МИНУТА… 
шажок от инфаркта
Испытания, проведенные финскими учеными на прирученных ими финнах, доказали: пеший ход оказывает благотворное воздействие прежде всего на сердечно-сосудистую систему. Любой человек (даже не финн!), переставляющий ноги от 1 до 29 минут в день, — чисто теоретически — на 7% менее подвержен риску сердечного приступа, чем его неходячий собрат. “Теоретически” — потому что финнам так и не удалось найти здорового человека, который не ступает ни шагу в день.10 МИНУТ… 
“нет” гипертонии
Энергичная 10-минутная прогулка четыре раза в день ежедневно — и твое кровяное давление отныне и во веки веков будет в норме.
И, кстати, 4 коротких загула полезнее одного длинного. Положительное действие четырехкратного спринта будет длиться в общей сложности 11 часов, марафонского — всего 7.15 МИНУТ… 
почти тренировка
Увеличь скорость ходьбы до 140 шагов в минуту (это 6,5 км/ч) — и будешь сжигать по 100 ккал каждые 15 минут. “Держи достаточно бодрый темп. Так чтобы иметь возможность разговаривать, но не более двух предложений подряд”, — поторапливает тебя персональный тренер из Лондона Дэкс Мой. А как будет счастлив твой начальник, когда ты заявишься на работу худой, трезвый и раньше обычного!20 МИНУТ… 
только спокойствие
В поисках нирваны буддийские монахи сутками просиживают на циновках. Бедняги не в курсе, что того же эффекта можно добиться ежедневной 20-минутной прогулкой. Пешие загулы увеличивают кумулятивный эффект отрешенности и усиливают выработку эндорфинов.
Бонус для тех, кто бросает курить: 20-минутный моцион уменьшает страстное желание “дернуть тяжку”.35 МИНУТ… 
бегом от стресса
Что бы ни вывело тебя из себя (блондинка за рулем трамвая или пролитый на свежий МН стакан кефира), выход один — получасовая прогулка со скоростью 6,5 км/ч, а после нее — пятиминутный отдых. American Journal of Psychiatry утверждает: таким образом ты снизишь влияние нервного напряжения на свое тело на две трети. И самое важное здесь — пятиминутный отдых. Именно в это время организм получает дозу эндорфинов, а ты избавляешься от желания двинуть кому-нибудь в челюсть.

45 МИНУТ… 
и нет простуды
Если для тебя постельный режим не долгожданный отдых, а страшная пытка, можешь начхать на советы участкового врача и отправляться на улицу. В Аппалачском университете США выяснили, что люди, совершающие ежедневные 45-минутные марафоны, при простуде выздоравливают на 50% быстрее остальных. “Пешие прогулки способствуют производству клеток, противостоящих вирусам и микробам”, — утверждает автор исследования, врач Дэвид Ньеман.60 МИНУТ… 
шагай до старости
Сегодня ты совершаешь часовые моционы в парке, а через 20 лет с иронией будешь взирать на жертв ишемической болезни сердца (твой риск заполучить подобный недуг к тому моменту снизится на 50%). Так оценивают твои перспективы авторы британского “Проекта по исследованию сердечных заболеваний”, которые зафиксировали положительные изменения уровня холестерина у мужчин, гулявших по часу в день, уже через две недели после начала прогулок.90 МИНУТ…
ланч долой
Полтора часа ходьбы со скоростью 6,5 км/ч сжигает в среднем 560 ккал. Именно столько содержится в обеде из “Биг-Мака” и овощного салата в “Макдоналдсе”. Для более четкого подсчета калорий и улучшения аппетита вооружись шагомером.3 ЧАСА… 
сердце цело
Сбегая с работы ради трехчасового марафона, ты, возможно, разобьешь сердце начальнику. Но зато укрепишь свое! Хотя, если накапливать эти 180 минут в течение недели, толк все равно будет. 20-летние исследования Гарвардского университета свидетельствуют, что таким образом ты снизишь риск сердечных заболеваний на 40%.5 ЧАСОВ… 
будь в форме
Собака — не только друг человека, но и отличный тренажер. Австралийские ученые доказали: в среднем псиновладельцы нагуливают целых 5 часов в неделю со своими любимцами (исключая остановки у столбов), в то время как бессобачники проводят на улице вполовину меньше времени.3 МЕСЯЦА…
время вспять
Как и женщины, с годами кровеносные сосуды теряют способность идти на уступки, что здорово повышает риск сердечных заболеваний. Американские исследователи советуют в буквальном смысле убегать от проблем: 55 минут ходьбы каждый день пять дней в неделю в течение 12 недель — и твои сосуды “помолодеют” на 10 лет.5 ЛЕТ… 
камни из почек вон
Результаты исследований Гарвардского университета показали: получасовая прогулка 5 дней в неделю, ставшая привычкой на 5 лет, снижает риск желчнокаменной болезни на 31%.12 ЛЕТ… 
победи рак
Исследователи из Гонолулу подсчитали, что каждодневные 3,5-километровые прогулки на протяжении 12 лет снижают риск умереть от рака в 2,5 раза. Такой эффект — результат позитивного воздействия ходьбы одновременно на сердце, кровообращение, сосуды и иммунную систему. 

Hurt

Могут ли сердечные лекарства быть вредны для мозга?

Такие когнитивные расстройства, как потеря памяти и нечеткие мышление, не перечислены в инструкции Lipitor – популярного препарата для снижения холестерина. Но некоторые врачи выражают опасения, что у части больных, леча болезни сердца статинами, и в частности Lipitor, повреждают мозг.

Побочныее эффекты статинов, такие, как мышечные боли и потеря памяти, трудно измерить.

“Это лекарства делает женщин глупыми” – заявил на прошедшей недавно конференции под эгидой проекта ALS (исследования гендерных вопросов мышления) Orli Etingin, заместитель главного врача Пресвитерианскойбольницы Нью-Йорка. Д-р Etingin, который является также основателем и директором женской поликлиники Айрис Кантор в Нью-Йорке, рассказал о типичных пациентках, в 40 лет не способных сосредоточиться и забывающие слова. Тесты не показали отклонений, но когда женщины прекращали прием Lipitor, симптомы заболевания исчезли. С возобновлением приема Lipitor, возобновились и симптомы болезни.

“Я наблюдал примерно 25 подобных случаев” – продолжает д-р Etingin, добавив, что ситуация с другими статинами еще хуже. “Это, конечно же, лишь клинические наблюдения. Нам действительно необходимы развернутые исследования, особенно исследование влияния на когнитивные функции, в первую очередь у женщин”.

Lipitor производства компании Lipitor является бестселлером мировой медицины, принеся в 2007 году в США 12,6 млрд. долл. дохода. Компания утверждает, что его безопасность и эффективность были продемонстрированы более чем 400 клиническими испытаниями, и что обширные данные “не устанавливают причинно-следственную связь между Lipitor и случаями потери памяти”. Pfizer также утверждает, что информация о побочных эффектах – “просто анекдотичные отдельные умозаключения отдельных наблюдателей небольшого числа пациентов”.

Во всем мире около 25 миллионов человек принимают статины: Zocor, Mevacor, Crestor, Pravachol и Vytorin. Как фармакологическая группа, они успешно применяются для профилактики инфарктов и инсультов у людей с высоким риском, но их преимущества становятся незаметными у пациентов с менее высоким риском, особенно у женщины и стариков. Около 15% больных жалуются на побочные эффекты: токсические проявления, боли в области печени и мышечные боли являются всеобще признанными на сегодняшний день. Но “анекдотичная” связь потери памяти со статинами в последние годы приняли угрожающие размеры.

В целом, большинство кардиологов не видят оснований для беспокойства. “Выгоды намного перевешивают риски” – говорит Antonio Gotto, декан медицинской школы Weill Cornell и бывший Президент Американской ассоциации кардиологов. Д-р Gotto, который проводил консультации для большинства статинов и принимал участие во многих судебных разбирательствах, говорит: “Я не хотел бы видеть, что люди боятся принимать статины из страха потерять память”.

Нарушения мышления и памяти трудно поддаются количественной оценке, и нередко игнорируются врачами. Большинствопринимающих статины – больные пожилого возраста, имеющие другие заболевания и принимающие многие другие препараты, на которые могут списываться нарушения памяти.

Тем не менее, хронология может быть весьма красноречивой, говорит Gayatri Devi, адъюнкт-профессор неврологии и психиатрии медицинского факультета в Нью-Йоркском университете. Он видел, по крайней мере 6 пациентов за 12 лет практики, чьи расстройства памяти были прямо связаны со статинами. “Эти изменения начали происходить в течение шести недель от началаприема статинов, а после отмены препрата ясность мышления быстро восстановилась” – говорит д-р Devi. “Это всего лишь маленькая горстка больных, но для них разница была огромной”.

Исследователи Калифорнийского университета в Сан-Диего близятся к завершению рандомизированного контролируемого судебного рассмотренияпоследствий влияния статинов на мышление, настроение, поведение и качество жизни. Кроме того, UCSD-исследователи собирают личные истории, опыт пациентов, как положительный, так и отрицательный лечения статинами. На сегодняшний день собрано примерно 5 тысяч докладов о побочных эффектахстатинов: случаев когнитивных расстройств, и случаях мышечных болей после приема статинов – второго часто встречающегося побочного эффекта этойгруппы препаратов.

“У нас есть несколько убедительных случаев” – говорит Beatrice Golomb, проводившая исследования. В одном из таких случаев, в Сан-Диего, женщине, Jane Brunzie, был поставлен диагноз болезни Альцгеймера, у нее настолько изменилось поведение, что ее дочь была вынуждена просить решения суда о назначении за ней ухода по инвалидности и запрете ей видеться со своей 9-летней внучкой. Тогда больная прекратила принимать статины: “Буквально в течение восьми дней я я стала нормальной - это была такая драма!" – говорит Г-жа Brunzie, 69 лет.

Доктора назначают ей различные статины еще три раза. “Они говорят: 'Давайте попробуем другой препарат.' Доктора не хотят разочароваться в своей вере в эти лекарства” – говорит она. “В течение нескольких дней после начала приема очередного статина я начинала снова забывать слова” – говорит г-жа Brunzie, которая вернулась к работе в местной начальной школе, которую она любит, и старается снижать холестерин диетой, а не статинами.

“Я счастлива – я получила назад 99% моей памяти” – добавляет она. “Но я волнуюсь о людях, таких, как я, которые начинают забывать слова, думая, что это обычное старение, а это, возможно, не так...”

Конечно, не каждый случай интеллектуальной деградации может быть полностью восстановлен просто отменой статинов. Фактически, есть некоторые свидетельства, что статины могут служить даже средством профилактики болезни Альцгеймера, снижая отек и воспаление головного мозга.

С другой стороны, головной мозг в норме содержит большое количество холестерина в миелиновых клетках, защищающих волокна нервных клеток и синапсы, передающие нервные импульсы. Снижение уровня холестерина может привести к разрыву синаптических соединений, из которых строятся мысли и память. Статины могут также вызывать в мозге формирование аномальных белков, маркеров болезни Альцгеймера.

Статины могут вызывать когнитивные нарушения как у женщин, так и у мужчин. Но у женщин зачастую одновременно с приемом статинов наблюдаетсяснижение эстрогенов в связи с менопаузой, что тоже способствует возникновению когнитивных нарушений. “Женщины страдают вдвойне” – говорит Elizabeth Lee Vliet, гинеколог из Tucson, Ariz., первично специализирующаяся в нейроэндокринологии.

Побочные эффекты, всегда очень индивидуальны. Большинство пациентов хорошо переносят статины, а болезни сердца остаются основной причиной смерти в США и для мужчин, и для женщин.

Многие думают, что статины – это та цена, которую можно заплатить за неправильное питание. “Некоторые думают, что что они могут принять таблетку, и затем съесть что захочется” – говорит кардиолога Nieca Goldberg из Нью-Йоркского университета. Она говорит, что она рекомендует статины лишь тем женщинам, которые имеют повышенние холестерина и у которых уже был сердечный приступ. Но для молодых женщин, имеющих высокий уровеньхолестерина и никаких других факторов риска, она предлагает менять образ жизни.

“Я стараюсь инициировать изменения рациона питания и физической активности всех моих пациентов, – даже если им по-прежнему нужны лекарства, я могу назначить им меньшую дозу, – говорит д-р Голдберг. – Я стараюсь, чтобы лекарства и диета лечили вместе”.

Если вам нужно будет лекарство для снижения уровня холестерина, обратите пристальное внимание на его побочные эффекты и поговорите с Вашим врачом. Вы можете попробовать индивидуально подобрать различные дозы или разные статины. Также помните, что доктор, заботящийся о вашем сердце,может быть не столь опытным в других частях тела. “Организм нуждается в сбалансированном подходе” – говорит д-р Vliet. Но “каждый врач изучает только одну часть слона” – такой подход практикуется в американской медицине.

Как говорит Jane Brunzie: “На собственном опыте я узнала, что нужно пользоваться своими мозгами наравне с мозгами вашего доктора, лишь тогда это прибавит вам здоровья”.


Источник: wsj.com; перевод на русский язык: www.stenocardia.ru