General health - человеческий организм

Человеческий организм https://www.youtube.com/c/%D0%A7%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC/videos Высокое давление больше не грозит! Легкая Гимнастика для нормализации ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ! https://www.youtube.com/watch?v=LdT4tLGBYT4&t=225s&ab_channel=%D0%A7%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC

Advices

СОВЕТЫ ПРОФЕССОРA ГАРВАРДСКОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ШКОЛЫ

МЕДИЦИНСКИЕ СОВЕТЫ профессорa Гарвардской медицинской школы. Может ли чашка горячего какао стать лекарством от гипертонии? Исследователи Гарвардскoй школы похвалились потрясающе простым открытием! По последним оценкам, от одного до трех взрослых американцев имеют высокое кровяное давление. Но для индейцев Куна, живущих на группе островов карибского побережья Панамы, гипертонии не существует, после 60 лет среднее артериальное давление для индийцев Куна является идеальным 110/70. Это потому, что они едят меньше соли? НЕТ! Количество соли, которое съедают индейцы,такое же или даже больше, чем съедают люди в США. Может, это связано с с их генетикой? Опять нет! Индейцы Куна,которые выезжают с островов, страдают от высокого кровяного давления, как никто другой! Так что же позволяет этим людям иметь "иммунитет" к гипертонии? Что дает им намного более низкую смертность от инфаркта, инсульта, диабета и рака? Исследователи Гарвардскoй школы были поражены, они обнаружили причину. Это,потому, что индейцы пьют около 5 чашек какао в день. Исследования показывают, что флавонолa какао стимулирует выработку в вашем организме оксида азота, повышение притока крови к сердцу, мозгу и другим органам. Oпыт показал - какао разжижает кровь так же, как низкие дозы аспирина! Но это еще не все, профессор Гарвардской медицинской школы утверждает, что какао также может препятствовать закупорке артерий, застойной сердечной недостаточности, инсульту, деменции, и даже импотенции. Хотите быстро, снизить холестерин? Нужно просто есть гуакамоле - или любое блюдо с авокадо! Большинство экспертов в области здравоохранения и диетологов скажут вам, что вкусные мексиканские блюда запрещены в меню для человека с любым уровнем холестерина. Но не для доктора Стивена Пратта. Это потому, что новые исследования показывают, что съедая авокадо, можно снизить уровень холестерина даже быстрее, чем медикаменты .... без побочных эффектов! Одно исследование показало, уже через 7 дней на диете, в том числе на авокадо, LDL ("плохого" холестерина) и триглицеридов снизились на 22процентa. Между тем уровень HDL ("хорошего" холестерина) выстрелил на11 процентов - то же самое для снижения уровня холестерина мед препараты не сделают! Лечение корицей высокого содержания сахара в крови. Посыпьте немного корицы на ваш тост, добавьте в кашу, овсяные хлопья или нарезанные яблоки. Это не только имеет приятный вкус, это снижает уровень сахара в крови.В недавних исследованиях показано, что люди сократили свой уровень сахара в крови на целых 29 процентов всего за 40 дней. Вот, без всяких препаратов, никаких изменений в диете - просто старой, древней, как мир корицей! Оливковое масло. Вы сказали, рак передается по наследству. Вы сказали,что при нем нужно меньше есть и особенно как можно меньше жиров.Тем не менее, д-р Стивен Пратт говорит, что это один из этих самых жиров вы должны съесть как можно больше. Это ненасыщенные жиры называют олеиновой кислотой, найденной в оливковом масле! В конце концов,оливковое масло является одной из основ средиземноморской диеты. А люди в Испании и Греции имеют гораздо меньше шансов заболеть раком, чем в США. Но то, что действительно интересно, как оливковое масло не только предотвращает рак, оно препятствует росту раковых клеток, которые уже существуют! Помидоры. От рака простаты защитят ... помидоры! Они содержат мощный антиоксидант calledlycopene, который, как было доказано, снижает риск заболевания некоторыми видами рака - в частности, рака nредстательной железы. Исследования в Гарварде еще в 1995 году обнаружили, что из 48 000 опрошенных мужчин, те, которые ели от десяти и более порций помидоров в неделю, снижался риск рака простаты более чем на одну треть. Более того, они снизили риск быстротекущего рака простаты (а этот вид очень тяжело лечить) в два раза! А какое средство для вашей простаты рекомендует доктор Стивен Прат вместо помидоров? - Это арбуз! Арбуз. Да и съесть арбузов в один присест можно больше, чем вы помидоров. Нужно делать это несколько раз в неделю, что бы в 10 раз снизить риск заболевания. Вышибите язву вместе с брокколи! Около 25 миллионов американцев страдают от язвенной болезни в какой-то момент в их жизни. Чтобы избавиться от язвы, большинство из них будет принимать такие антибиотики, как амоксициклин. Довольно обычные вещи, правильно? Неправильно! Амоксициклин может повлечь за собой такие нежелательные побочные эффекты, как лихорадка, тошнота, боли в животе, диарея, головная боль, даже противное состояние, которое называется <<волосатый язык>>! И если вы думаете, что это плохо, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), стоимость лечения язвы антибиотиками в течение в среднем в 17-дневный срок может стоить свыше 1000$ К счастью, есть еще один нетрадиционный вид лечения без побочных эффектов. Доктор Пратт клянется. "Ешьте брокколи!" говорит он. Почему? Брокколи содержит чрезвычайно мощный компонент сульфорафан, который убивает бактерии H.pylori, которые являются причиной большинства язв. Брокколи помогает не только избавиться от болезни, если есть одну порцию в день в течение месяца, нo вы можете сэкономить на лекарствах в двадцатикратном размере.

High Blood Pressure - Высокое давление

Высокое давление — что делать в домашних условиях 27 декабря 2019 6 16 4 2 Повышение артериального давления может быть, как единичным случаем, так и хроническим заболеванием — гипертензией. Что делать при резком приступе гипертонии в домашних условиях? При гипертонии советуют принять горячий душ или приложить к голове полотенце пропитанное горячей водой. Если все возможные действия по улучшению самочувствия пациента были предприняты, а результата нет, то следует срочно вызвать скорую помощь. Причины высокого давления Причины высокого артериального давления (АД) больше, чем в половине случаев, так и остаются неустановленными врачами. Самым частым катализатором становится атеросклероз и скопление бляшек, заслонивших просвет в сосудах. С возрастом стенки сосудов человека теряют свою эластичность и, если больной не предпринимает никаких действий по предотвращению такой «изнашиваемости» своих сосудов, он становится гипертоником. Нарушения в работе сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем могут спровоцировать гипертензию. Если диастолическое АД сильно повышено, возникает так называемое изолированное нижнее АД. Причинами высокого нижнего АД могут стать болезни надпочечников, сердечные заболевания, скачки гормонального фона, опухоли, изменения в работе эндокринной системы. Высокое верхнее артериальное АД зачастую возникает у людей старше 55 лет и женщины составляют большую часть группы риска. Высокое давление при беременности На ранних сроках при беременности высокое артериальное давление крайне опасно. Из-за сужения сосудов, кровоток нарушается и плод и будущая мать, получают меньше питательных веществ и кислорода. На поздних сроках сердце женщины перегоняет почти на литр больше крови, чем обычно. Это вызывает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, которая теперь вынуждена сокращаться чаще, чтобы справиться с увеличившимся количеством крови. Вследствие этого на поздних сроках показатели могут быть высокими без каких-либо серьезных причин. Однако со специалистом проконсультироваться все же стоит. Симптомы повышенного давления Симптомами высокого верхнего АД часто выступают головокружения, обморочные состояния, тошнота, покраснение отдельных участков лица, ощущение тревоги. К симптомам высокого нижнего АД относят сильные головные боли, повышенное потоотделение, боли в грудине и в районе сердца, спертость и усложненное дыхание. Высокое давление что делать и как лечить? От гипертонии невозможно полностью излечиться, она может вернуться в любой момент. Чаще всего больному приходится смириться с полностью изменившимся образом жизни и пройти курс лечения медикаментами, прописанными специалистом. Придется забыть о нервных расстройствах; чрезмерном употреблении сладкого, жирного, соленого, острого и копченого; нормализовать режим дня, ежедневно уделять хотя бы час простым физическим нагрузкам. Если соблюдать эти нехитрые правила, можно не только избавиться от гипертонии, но и оздоровить весь организм. Препараты от высокого давления К таблеткам от повышенного артериального АД относят препараты следующих групп: ингибиторы АПФ, антагонисты кальция, бета-блокаторы, диуретики, спазмолитики нитраты. Лечение и верхнего и нижнего АД осуществляется с помощью медикаментозных препаратов, которые должны быть прописаны медицинским специалистом. Самолечением с помощью подручных лекарств из домашней аптечки можно заниматся только в единичных случаях, когда приступы гипертонии возникли спонтанно и застали больного неожиданно. Высокое нижнее давление — как снизить что пить Пить при повышенном верхнем АД советуют: Ф Высокое давление — что делать в домашних условиях Если у больного высокое давление, его следует немедленно уложить в постель, дать необходимую таблетку и приложить на лоб полотенце или марлю, пропитанную горячей водой. Если пациент способен нормально передвигаться, ему следует принять горячий душ. Как снизить повышенное давление — народные средства Что делать в домашних условиях, если под рукой только «народная аптечка» и нет ни одной таблетки? Лучшим рецептом для того, чтобы срочно снизить высокое давление, заслуженно считается чай, заваренный на плодах черной рябины. Две столовые ложки сухих или свежих ягод заваривают 1 литром воды, настаивают минимум полчаса и дают больному. Неплохим считается отвар из дикой и перечной мяты и пустырника. Сухие травы по половине чайной ложки засыпают на литр воды, доводят до кипения и настаивают сутки. На скорую руку можно приготовить чай из половинки лимона и трех столовых ложек меда на один стакан воды. Как быстро сбить высокое давление — первая помощь Сбить высокое давление в домашних условиях быстро помогут только специальные таблетки. Наиболее эффективными считают Спазмалгон, Спазган, Но-Шпа, Каптопрес, Папазол и Лориста. Еще может помочь резкий перепад температур: при гипертонии больному становится лучше в тепле.

Heart attack - Признаки приближающегося сердечного приступа

Признаки приближающегося сердечного приступа

30 апреля 2020

•  3
 
•  8
 
•  2
 
•  2
 
•  1
 
• 
  
 
• 
  

В борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями особое место отводится инфаркту миокарда или сердечному приступу. В медицинской среде это клиническое состояние давно прозвали «молчаливым убийцей», а все потому, что длительное время оно развивается скрытно или проявляется слабовыраженными симптомами, а затем наносит сокрушительный удар, который чаще всего и становится причиной летального исхода. Об опасности инфаркта миокарда говорит и статистика, согласно которой критическое снижение поступления крови к коронарным сосудам является лидирующим фактором смертности среди общей популяции населения.

Почему развивается инфаркт миокарда, можно ли своевременно распознать обострение состояния, и как оказать первую помощь в случае сердечного приступа? На все интересующие вопросы ответим в данной статье.

Причины сердечного приступа

Ключевым фактором развивающегося некроза части миокарда становится атеросклеротическое поражение сосудов, питающих сердечную мышцу. В этом плане к медленному развитию недуга приводит повышенный уровень холестерина в крови, наличие сахарного диабета, длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов в высокой дозировке, постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни, а также курение, увлечение алкоголем, ожирение и вредные пищевые пристрастия. К тому же в большинстве своем острый сердечный приступ настигает лиц преклонного возраста, перешагнувших 55-летний рубеж, хотя при наличии предрасполагающих факторов инфаркт может наступить и у 20-летнего молодого человека.

Добавим также, что у молодых женщин сердечный приступ возникает гораздо реже, чем у мужчин. Природа позаботилась о том, чтобы защитить представительниц слабого пола, дав им возможность выносить здоровое потомство. А вот с наступлением менопаузы, после 50-летнего возраста, риск возникновения инфаркта у женщин и мужчин уравнивается. Существует и еще одна особенность, о которой следует сказать. Мужчины гораздо чаще переносят сердечный приступ, тогда как выживаемость женщин в этом случае значительно ниже. Именно поэтому так важно знать признаки сердечного приступа и правильно на них реагировать.

Неспецифические признаки сердечного приступа

Прежде всего, опишем совершенно необычные признаки, которые, тем не менее, могут предвещать развитие инфаркта миокарда. К ним относятся:

1. Изжога

Знакомый лицам с заболеваниями желудка симптом, на самом деле может оказаться совсем не изжогой, а болью при стенокардии, которая локализуется в верхней части желудка.

2. Храп и апноэ

Постоянный ночной храп и апноэ также должны насторожить человека, ведь внезапное возникновение таких симптомов может быть связано с патологиями сердца и сосудов.

3. Нарушение сна и чувство тревоги

Бессонница является признаком многих заболеваний, а потому связывать ее с приближением инфаркта миокарда станет далеко не каждый. Тем не менее, если вы просыпаетесь ночью и долго не можете уснуть, а в дополнение к бессоннице вас одолевают тревожные чувства, стоит прислушаться к себе. Вполне возможно, вы ощущаете и другие, более характерные симптомы сердечного приступа. В любом случае консультация врача будет не лишней.

4. Свистящее дыхание

Воздух, выходящий из легких со свистом, должен как минимум настораживать. Особенно стоит обратить внимание на этот симптом, если он сочетается с появлением холодного липкого пота и беспричинного беспокойства.

5. Воспаление десен

Некоторые врачи высказываются о связи развивающегося инфаркта с пародонтозом, а потому заметив воспаление десен, окружающих зубы, будьте начеку, таким образом может проявляться приближающийся сердечный приступ.

Ранние признаки сердечного приступа

Как показывает практика, первые признаки этого опасного состояния могут появиться за несколько месяцев до развития инфаркта. Предупреждать о развитии недуга могут следующие симптомы:

1. Боль в груди

Начинается все, как правило, с легкого дискомфорта в груди, который постепенно превращается в болевые ощущения, характеризующиеся давящим, сжимающим и жгучим характером. С приближением к инфаркту боль начинает иррадировать в левое плечо, в челюсть, шею, левую лопатку или руку. Причем болевые симптомы возникают периодически, на протяжении нескольких недель, как при физических нагрузках, так и во время отдыха. Если же появившаяся боль не утихает по прошествии времени, нужно срочно ехать в больницу.

2. Одышка

Это второй по распространенности признак приближающегося сердечного приступа. Учитывая, что просвет сосудов, доставляющих кислород к органам и тканям, постепенно сужается, человек начинает испытывать нехватку воздуха и легкое удушье при физических нагрузках, к примеру, при занятиях спортом. Однако с ухудшением стояния приступ одышки появляется после подъема по лестнице или непродолжительной прогулки. Более того, с приближением критического состояния одышка может возникать после резких движений, поворотов тела и даже в состоянии покоя. В случае, когда нехватка воздуха сочетается с сильной болью в груди и левой части тела, необходимо как можно быстрее сообщить об этом врачу.

3. Повышенное потоотделение

Еще одним признаком рассматриваемого состояния может стать повышенная потливость. Как правило, человек редко обращает внимание на этот симптом, особенно жарким летом. Однако если вы начали покрываться холодным потом без видимых причин даже в прохладном помещении, следует бить тревогу и пытаться узнать причины такого явления.

4. Учащенный пульс и повышенное сердцебиение

При редких скачках пульса нет повода переживать за свое здоровье. Однако, если учащенное сердцебиение держится довольно долго и при этом сопровождается повышенной потливостью, одышкой, слабостью и головокружением, впору звать на помощь, ведь все эти симптомы явно говорят о приближающемся приступе.

5. Отеки и тяжесть в ногах

Приближение сердечного приступа можно заметить и по регулярно появляющимся отекам. Их можно определить по мешкам под глазами, которые появляются после сна, по отекам пальцев рук, из-за чего бывает трудно снять кольцо, или по следам от резинок носков. Если вы с трудом обуваете некогда удобную обувь, а с приближением вечера вам все труднее передвигаться из-за тяжести в ногах, есть повод посетить врача и выяснить причину отечности.

6. Усталость и быстрая утомляемость

По появлению усталости трудно заподозрить развивающийся инфаркт миокарда. Большинство людей испытывают этот симптом практически постоянно, спасаясь от него крепким чаем, кофе и другими бодрящими напитками. Тем не менее, если вы ощущаете «разбитость» с самого утра, а непродолжительная физическая активность до предела утомляет вас, перестаньте списывать все на повышенные нагрузки и отсутствие отдыха. Обратитесь к специалисту, чтобы пройти необходимые обследования, и, вполне возможно ваше обращение позволит своевременно выявить развитие смертельно опасного состояния.

7. Тошнота

Этот симптом может возникать по самым разным причинам. Сам по себе он не вызывает особых опасений, однако вкупе с одышкой, болью, отдающей в левую руку или лопатку, головокружением и учащенным сердцебиением, может свидетельствовать о развитии приступа.

8. Головокружение

Ранним признаком инфаркта миокарда может быть головокружение, которое изначально возникает после занятий спортом или тяжелых физических нагрузок. С развитием недуга голова может кружиться даже после подъема по лестничному пролету на второй этаж. Такой симптом должен насторожить человека, ведь чем ближе сердечный приступ, тем более выраженными становятся признаки плохого самочувствия больного.

Явные признаки сердечного приступа

С приближением инфаркта миокарда симптомы этого опасного состояния становятся все более выраженными. Самый явный его признак – боль, становится более ярким и описывается пациентами как «интенсивное жжение за грудиной». А кроме боли, в данном состоянии появляются и другие явные признаки инфаркта:

1. Онемение конечностей

Появление «ватных» ног или бегающих по рукам «мурашек» говорит о том, что кровь по каким-то причинам перестала поступать в конечности. Если этот симптом не проходит в течение 1-2 минут, высока вероятность что всему виной сердечный приступ. Нужно немедленно сказать об этом окружающим и попросить о помощи.

2. Нарушение координации

В последние дни перед приступом у больного, как правило, наблюдаются признаки нарушения координации движения. Внезапно он обнаруживает, что не может двигать рукой, поворачивать шею или повести плечом.

3. Проблемы с речью

Если человек находится в сознании, но при этом испытывает трудности с произношением слов и не может нормально разговаривать, следует немедленно вызвать «скорую помощь». Наряду с нарушением координации движения, невнятность речи можно принять за алкогольное опьянение, однако данное предубеждение слишком опасно, ведь если вовремя не оказать больному квалифицированную помощь, можно поставить его жизнь под угрозу.

4. Обморок и потеря сознания

В состоянии, когда все тело сковывает невыносимая боль, кружится голова, лоб покрывает холодный пот, а сердце сковывает панический страх, человек может легко потерять сознание. А ведь в эти самые мгновения ему необходима экстренная медицинская помощь, тогда как промедление может грозить смертью.

Как правило, охватывающий тело болевой приступ, вкупе с другими тяжелыми симптомами, длящийся более 5 минут переходит в инфарктное состояние, а значит, требует немедленной помощи медиков.

Первая помощь при сердечном приступе

Почувствовав приближение инфаркта, следует немедленно вызвать «неотложку». При этом обязательно сообщите медикам об ощущениях, которые испытываете (болезненные или давящие ощущения). Кроме того, назовите врачам препараты, которые принимали перед развитием приступа.

До приезда специалистов важно максимально облегчить свое состояние. Для этого лягте на твердую поверхность, подложив под голову 1-2 подушки. Желательно лежать спокойно, без движений, чтобы не провоцировать боли, медленно вдыхая, задерживая воздух в легких на 10–15 секунд, а затем неспешно выдыхая.

Для обеспечения полноценного дыхания важно расстегнуть ремень, ослабить верхнюю пуговицу рубашки и снять галстук. Будет лучше, если это сделает человек, который находится рядом с вами в трудную минуту. Он же сможет открыть форточки в помещении и обеспечить столь необходимый в этот момент приток свежего воздуха.

Если есть возможность, нужно измерить артериальное давление. Если оно повышенное, можно принять сосудорасширяющий препарат (Валидол, Нитроглицерин). А вот при сильной слабости и низком давлении прием Нитроглицерина запрещен! В остальном же до приезда врачей больному следует обеспечить полный покой.

Как видите, сердечный приступ – тяжелое и крайне опасное состояние, которое может грозить человеку здоровьем и даже жизнью. Только прислушиваясь к своему организму и обращая внимание на вышеперечисленные симптомы можно вовремя забить тревогу и отвести от себя эту угрозу. 

Golden Rooster - Гармония тела и Золотой Петух

https://www.youtube.com/watch?v=npZOemx5hHk https://www.youtube.com/watch?v=amzUGZSw0EA

High Blood Pressure -Медики подсказали простой способ стабилизировать давление

Медики подсказали простой способ стабилизировать давление Для нормализации артериального давления человеку нужно постоянно двигаться и систематически тренироваться. Медики считают, что застой крови – это одна из наиболее распространенных причин повышенного артериального давления. ADVERTISEMENT Застой крови означает, что скорость движения крови по артериям замедляется: иногда это следствие атеросклероза, а иногда – следствие малоподвижного образа жизни. Застой же крови приводит к блокировке движения крови и становится причиной повышения артериального давления. Чтобы исправить ситуацию, нужна умеренная нагрузка в тренажерном зале, легкие пробежки – не чаще 3 раз в неделю на расстояние до 2 километров. Можно усилить эффект от пробежек: дополнить рацион фруктами и чесноком. Оба эти дополнения к меню улучшат эластичность сосудов и помогут нормализовать давление.

High Blood Pressure - Высокое давление — что делать в домашних условиях

Высокое давление — что делать в домашних условиях Повышение артериального давления может быть, как единичным случаем, так и хроническим заболеванием — гипертензией. Что делать при резком приступе гипертонии в домашних условиях? При гипертонии советуют принять горячий душ или приложить к голове полотенце пропитанное горячей водой. Если все возможные действия по улучшению самочувствия пациента были предприняты, а результата нет, то следует срочно вызвать скорую помощь. Причины высокого давления Причины высокого артериального давления (АД) больше, чем в половине случаев, так и остаются неустановленными врачами. Самым частым катализатором становится атеросклероз и скопление бляшек, заслонивших просвет в сосудах. С возрастом стенки сосудов человека теряют свою эластичность и, если больной не предпринимает никаких действий по предотвращению такой «изнашиваемости» своих сосудов, он становится гипертоником. Нарушения в работе сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем могут спровоцировать гипертензию. Если диастолическое АД сильно повышено, возникает так называемое изолированное нижнее АД. Причинами высокого нижнего АД могут стать болезни надпочечников, сердечные заболевания, скачки гормонального фона, опухоли, изменения в работе эндокринной системы. Высокое верхнее артериальное АД зачастую возникает у людей старше 55 лет и женщины составляют большую часть группы риска. Высокое давление при беременности На ранних сроках при беременности высокое артериальное давление крайне опасно. Из-за сужения сосудов, кровоток нарушается и плод и будущая мать, получают меньше питательных веществ и кислорода. На поздних сроках сердце женщины перегоняет почти на литр больше крови, чем обычно. Это вызывает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, которая теперь вынуждена сокращаться чаще, чтобы справиться с увеличившимся количеством крови. Вследствие этого на поздних сроках показатели могут быть высокими без каких-либо серьезных причин. Однако со специалистом проконсультироваться все же стоит. Симптомы повышенного давления Симптомами высокого верхнего АД часто выступают головокружения, обморочные состояния, тошнота, покраснение отдельных участков лица, ощущение тревоги. К симптомам высокого нижнего АД относят сильные головные боли, повышенное потоотделение, боли в грудине и в районе сердца, спертость и усложненное дыхание. Высокое давление что делать и как лечить? От гипертонии невозможно полностью излечиться, она может вернуться в любой момент. Чаще всего больному приходится смириться с полностью изменившимся образом жизни и пройти курс лечения медикаментами, прописанными специалистом. Придется забыть о нервных расстройствах; чрезмерном употреблении сладкого, жирного, соленого, острого и копченого; нормализовать режим дня, ежедневно уделять хотя бы час простым физическим нагрузкам. Если соблюдать эти нехитрые правила, можно не только избавиться от гипертонии, но и оздоровить весь организм. Препараты от высокого давления К таблеткам от повышенного артериального АД относят препараты следующих групп: ингибиторы АПФ, антагонисты кальция, бета-блокаторы, диуретики, спазмолитики нитраты. Лечение и верхнего и нижнего АД осуществляется с помощью медикаментозных препаратов, которые должны быть прописаны медицинским специалистом. Самолечением с помощью подручных лекарств из домашней аптечки можно заниматся только в единичных случаях, когда приступы гипертонии возникли спонтанно и застали больного неожиданно. Высокое нижнее давление — как снизить что пить Пить при повышенном верхнем АД советуют: Фозикард; Лористу; Бисопролол; Дибазол. При повышенном нижнем АД пьют: Папазол; Пирамил; Перинева; Гоптен. Высокое давление — что делать в домашних условиях Если у больного высокое давление, его следует немедленно уложить в постель, дать необходимую таблетку и приложить на лоб полотенце или марлю, пропитанную горячей водой. Если пациент способен нормально передвигаться, ему следует принять горячий душ. Как снизить повышенное давление — народные средства Что делать в домашних условиях, если под рукой только «народная аптечка» и нет ни одной таблетки? Лучшим рецептом для того, чтобы срочно снизить высокое давление, заслуженно считается чай, заваренный на плодах черной рябины. Две столовые ложки сухих или свежих ягод заваривают 1 литром воды, настаивают минимум полчаса и дают больному. Неплохим считается отвар из дикой и перечной мяты и пустырника. Сухие травы по половине чайной ложки засыпают на литр воды, доводят до кипения и настаивают сутки. На скорую руку можно приготовить чай из половинки лимона и трех столовых ложек меда на один стакан воды. Как быстро сбить высокое давление — первая помощь Сбить высокое давление в домашних условиях быстро помогут только специальные таблетки. Наиболее эффективными считают Спазмалгон, Спазган, Но-Шпа, Каптопрес, Папазол и Лориста. Еще может помочь резкий перепад температур: при гипертонии больному становится лучше в тепле.

Fir Oil - ПИХТОВОЕ МАСЛО — ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

ПИХТОВОЕ МАСЛО — ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Природа не просто так дарит нам свои богатства. Иногда кажется, что всё в этом мире предусмотрено для того, чтобы люди могли предупредить появление многих болезней. Надо просто не забывать, что есть такие подарки от природы. Пихтовое масло — это универсальный целитель от многих начинающихся болезней. Недаром говорят, что «лучше болезнь предотвратить, чем ее лечить». Как сделать пихтовое масло? Пихтовое масло получают с помощью паровой обработки хвои и молодых побегов (выход масла всего около 1 %). В России оно производится, в основном, в Восточной Сибири (Туве, Хакасии, Красноярском крае) — в экологически чистых местах. Также очень ценятся канадская (Северная Америка) и белая пихты (Западная Европа). Химический состав пихтового масла Состав пихтового масла представлен, в основном, монотерпеновыми углеводородами и борнилацетатом. Основным важнейшим компонентом масла сибирской пихты является борнилацетат (около 30-40%), представляющий собой сложный эфир борнеола и уксусной кислоты. Он используется для ингаляций, в парфюмерии и бытовой химии. В пихтовом масле содержатся также многие полезные элементы, например, дубильные вещества, которые обладают свойством создавать нерaстворимые молекулярные связи с солями алкaлоидов и тяжелых металлов, с последующим их выводом из организма. Имеется запас каротина, который создавая анти окислительное действие, защищает мeмбраны клеток от разрушения свободными рaдикалами. Много аскорбиновой кислоты, витамина Е и др., полезность которых знают все. Свойства пихтового масла Пихтовое масло это бесцветная или слегка окрашенная жидкость с приятным характерным запахом хвои. Пихтовое масло прекрасно растворяется в этаноле (то есть, в спиртосодержащих жидкостях) и растительных маслах; плохо — в глицерине и практически совсем не растворяется в воде. Следует отметить, что оно опасно в пожарном отношении (температура вспышки — 59º С). Пихтовое масло имеет различные лечебные свойства: противовирусное, противовоспалительное, обезболивающее, тонизирующее, отхаркивающее, успокаивающее, регенерирующее, бактерицидное и другие качества. Как применять пихтовое масло? С давних времён люди научились применять в домашних условиях пихтовое масло, как мощное лечебное средство с высокой биологической ценностью компонентов. При приеме внутрь пихтового масла, очень важно помнить, что оно не разлагается в желудке, а сразу проникает в кровь, что позволяет уже на начальной стадии погасить воспалительный процесс. Пихтовое масло применяют для лечения многих простудных заболеваний (грипп, бронхит, воспаление легких), а также при заболеваниях печени, почек, желудочно-кишечного тракта. Пихтовое масло является источником витаминов, увеличивает работоспособность, повышает иммунные силы организма, избавляет организм от вредных веществ, нормализует артериальное давление, помогает при синдроме хронической усталости, который сопровождается нехваткой жизненных сил и бессонницей. Наружный способ применения масла позволяет вылечить ссадины и порезы, уничтожить очаги нагноения в силу своего мощного дезинфицирующего действия. Его успешно используют при ушибах, радикулите, артрите, полиартрите. Также масло используется в качестве вспомогательной терапии при лечении женских и мужских заболеваний половой сферы, герпесе, экземе, псориазе, ожогах, гайморите, грибке на ногах и др. Пихтовое масло успешно применяется и в косметологии. Его богатый состав имеет столько целительных свойств, что при его использовании у человека улучшается состояние волос, кожи лица и тела. Добавляют масло по нескольку капель в кремы, бальзамы, мази, гели, шампуни и т.д. Кроме того, целебные (противовирусные) пары масла используют при эпидемиях гриппа, в ароматерапии и в качестве простого ароматизатора для помещений. Применение пихтового масла при простудных и других заболеваниях. целебная ванна с пихтовым маслом. Если Вы чувствуете, что переохладились, то можете принять ванну, добавив в воду пихтового масла (несколько капель). Вода должна быть не более 40 градусов, иначе эффект будет не ярко выраженный, так как жировые составляющие масла не смогут создать на воде равномерную пленку. В ванне следует находиться не более 20 минут. Небольшое покалывание кожи считается нормой. После принятие ванны хорошо разотритесь полотенцем, наденьте теплые носки, выпейте лечебного чая и ложитесь спать в теплую постель. Утром станет значительно легче. При кашле, который возникает, как следствие простуды и гриппа, можно сразу же воспользоваться пихтовым маслом в качестве лечебных ингаляций или накапать 3-5 капель на основание языка (2 раза в день). При простудных заболеваниях также рекомендуется втирать масло в области груди, воротниковой части спины, стопы ног, затем обернуть зоны втирания компрессорной бумагой и укутать больного одеялом (до 4 раз в сутки). Для усиления эффекта можно закапать по одной капле масла еще и в нос. Для нормализации артериального давления нужно начинать принимать с двух капель масла (можно с небольшим количеством меда), постепенно увеличивая до 10 капель 3 раза в день. Курс лечения 30-40 дней. Для поддержания нормального уровня давления рекомендуется после консультации с врачом возможно перейти на разовый прием масла (один раз в сутки с перерывом на две недели раз в два месяца). При герпесе вату, смоченную пихтовым маслом, прикладывают на 15-20 минут к больному месту (2-3 раза в сутки). При грибке на ногах нужно делать примочки с пихтовым маслом на 20-30 минут. Противопоказания пихтового масла Хочется ещё раз напомнить, что перед применением любого натурального продукта в качестве лечения, стоит проконсультироваться с врачом на выявление аллергии к некоторым компонентам, а также существует индивидуальная непереносимость. Масло не следует использовать внутрь в период острой стадии заболевания почек, при язве желудка и т.п. Из-за возможности разрушения зубной эмали, следует избегать прямого попадания масла на зубы. При совмещении использования пихтового масла с алкоголем могут возникнуть неприятные реакции и отсутствие лечебного эффекта. Явным противопоказанием применения препаратов из пихты является беременность и кормление грудью, так как есть опасность аллергии. ПРИМЕЧАНИЕ: • Настои хвои пихты применяют для лечения инфекционных язв, ран. • Отвары хвои (собранные в конце июля) используют как мочегонное и дезинфицирующее средство. • Пихтовый бальзам, полученный путем выдавливания из «желвачков» коры прозрачной жидкости (живицы), имеет антисептическое действие. • Эфирное масло пихты используют для получения камфары (усиливающее деятельность сердца путем возбуждения нервной системы), камфорного спирта (при миозитах, невритах, суставном ревматизме).

Hypertonia - какой фрукт понижает кровяное давление

Фрукты, понижающие давление: список, влияние на организм человекa Фитотерапия уже на протяжении многих лет является действенным способом при борьбе с проявлениями артериальной гипертонии. Но наряду с лекарственными препаратами и травами для лечения данного заболевания применяется фруктово-овощная диета. Поэтому люди, которые страдают от гипертонии, должны употреблять фрукты, понижающие давление. Стоит более подробно ознакомиться со списком таких плодов, а также рассмотреть, в чем заключаются их польза для организма. Польза овощей и фруктов Ягоды и фрукты Основной причиной повышения артериального давления служит задержка жидкости в человеческом организме, а также недостаток в рационе солей калия. Перед тем как приступать к медикаментозному лечению артериальной гипертонии, специалисты рекомендуют скорректировать свое питание. Прежде всего в рацион следует включить фрукты, понижающие давление. Если ежедневно употреблять их, то будет наблюдаться следующая положительная динамика: Калий, который содержится во фруктах, понижающих давление, обладает мочегонным действием, а также вымывает натрий из организма, который, в свою очередь, является основной причиной задержки жидкости. Сосуды, на которых негативно сказывается повышенное артериальное давление, начинают приходить в норму, а также улучшается функция сердечно-сосудистой системы. При употреблении фруктов, понижающих давление, нормализуется работа почек. Также стоит обратить внимание на то, что избыточный вес является немаловажным фактором в развитии гипертонии. Так как во фруктах, понижающих артериальное давление, содержится малое количество жиров, то эти продукты являются главным компонентом диеты, которую прописывают людям, страдающим избыточной массой тела. Благодаря высокому содержанию во фруктах витаминов и микроэлементов они оказывают благоприятное действие на все жизненно важные органы в организме. Суточная норма Овощи и фрукты на столе Не стоит отрицать положительного влияния фруктов на человеческий организм. Если в нем будет наблюдаться дефицит полезных микроэлементов и веществ, то это отрицательно скажется на функции некоторых органов. Но и переизбыток таких микроэлементов нежелателен. Перед тем как ответить на вопрос о том, какие фрукты понижают давление, обращаем ваше внимание на то, что следует учитывать рекомендуемую суточную дозировку калия. Для взрослого организма в сутки необходимо около трех граммов солей калия. Что касается нормальной дозы для детей, то она зависит от возраста и веса ребенка. Для расчета берут 15 мг соли калия на один килограмм массы тела. Например, если вес ребенка составляет 15 кг, то суточная норма этого элемента должна быть 0,4 г. Увеличивать эту норму необходимо только в некоторых случаях. К таковым следует отнести: интенсивные и частые физические нагрузки; период беременности и лактации; умственную напряженную работу. Суточная норма соли и калия будет зависеть и от индивидуальных характеристик, а также от содержания натрия в человеческом организме. Чтобы поддерживать оптимальный баланс и нормализовать обмен веществ, необходимо соблюдать соотношение натрия и солей калия, которое в норме должно составлять два к одному Овощи, ягоды, фрукты, понижающие давление О пользе ягод и фруктов известно нам еще со времен школы и детского садика. Но какие фрукты понижают давление? Прежде чем рассмотреть по отдельности эти ягоды и фрукты, следует обратить внимание на то, что их употребление показано тем пациентам, которые страдают от сердечно-сосудистых осложнений и артериальной гипертонии. Ниже представлены ягоды и фрукты, при пониженном давлении которые нужно употреблять с осторожностью. Бананы Бананы - источник калия Главным фактором употребления этих фруктов является высокое содержание в бананах солей калия. Недостаток этого вещества может стать причиной повышения артериального давления. Если придерживаться диеты, которая богата солями калия, то можно поддерживать нормальные показатели артериального давления. Ученые доказали, что этот фрукт положительно воздействует на человеческий организм, который страдает от гипертонии. В ста граммах банана содержится суточная норма солей калия, которая составляет 345 мг. Цитрусы Говоря о том, какой фрукт понижает давление и содержит в себе соли калия, следует упомянуть цитрусы (лимон, апельсин, грейпфрут, мандарины, цитрон и т. д.) . В этих плодах содержатся все необходимые для поддержания давления полезные вещества. Параллельно с этим цитрусовые богаты витамином С, благодаря которому восстанавливается эластичность сосудов, снижается количество плохого холестерина, а также приходят в норму показатели артериального давления. Если в организме будет наблюдаться дефицит аскорбиновой кислоты, то артериальная гипертония может перейти в хроническую форму. Ягоды Ягоды для понижения давления: черника, малина, клубника Употреблять необходимо не только фрукты, понижающие кровяное давление, но и ягоды. К таковым относятся: черника, малина, клубника. Данные продукты содержат калий, а также витамин C и сложные углеводы, которые эффективно понижают артериальное давление. В составе этих ягод содержатся пигментные вещества, входящие в группу гликозидов. Учеными было выявлено, что регулярное (ежедневное) употребление черники или клубники снижает риск возникновения гипертонии на пятнадцать процентов. А антоцианидины, которые содержатся в ягодах, понижают показатели артериального давления, укрепляя при этом стенки сосудов. Употребление этих ягод также способствует предотвращению накопления плохого холестерина в человеческом организме. Аллигаторова груша Рассматривая то, какой фрукт понижает кровяное давление, в список стоит включить авокадо. Этот фрукт относится к тем продуктам питания, которые оказывают положительное воздействие на человеческий организм при повышенных показателях кровяного давления. Употреблять авокадо специалисты рекомендуют тем людям, которые входят в группу риска развития артериальной гипертонии и атеросклероза. В авокадо содержится намного больше солей калия, чем, например, в бананах. А благодаря содержанию насыщенных кислот употребление аллигаторовой груши благотворно сказывается на состоянии ССС, а также на работе всего человеческого организма в целом. Врачи рекомендуют включить в ежедневный рацион авокадо всем людям, которые страдают гипертонией. Листовые овощи Зелень шпината Отвечая на вопрос о том, какие овощи и фрукты понижают давление, следует упомянуть листовые овощи. Руккола, а также все разновидности шпината и капусты можно употреблять в качестве диетического питания тем людям, которые страдают гипертонией. В составе этих овощей содержится большое количество калия и магния. Именно они оказывают благотворное воздействие на функцию сердца и всей сосудистой системы, благодаря чему снижается артериальное давление. Характерная особенность магния заключается в том, что данный микроэлемент улучшает усвоение солей калия в человеческом организме. Калий, магний, а также кальций являются элементами, ответственными за бесперебойную работу сердца. Свекла В список овощей и фруктов, понижающих давление, входит и свекла. Стакан свежевыжатого сока овоща снижает показатели артериального давления. Положительного эффекта достигнуть можно уже через 3,5 часа после употребления продукта. Свои лечебные свойства свекла способна сохранять на протяжении суток. Те минералы, которые содержатся в данном овоще, способны регулировать показатели артериального давления, а также оказывают сосудорасширяющий эффект. В составе этого овоща также присутствуют минералы, которые требуются для правильного функционирования сердечной мышцы и для поддержания нормального показателя давления. К таким минералам, как уже было сказано, относятся магний, кальций и калий. Бобовые Бобовые - источник белка Нут, фасоль и горох также могут понижать артериальное давление. Белок, который входит в состав этих продуктов, помогает бороться с артериальной гипертензией, а также с запущенной формой некоторых патологических изменений в почках. Такие аномалии тесно взаимосвязаны, хронические болезни почек выступают в качестве фактора, способствующего развитию различных патологий, которые повышают артериальное давление. Дисфункция почек может привести к задержке токсичных элементов и веществ, а также продуктов распада, которые выходят с мочой. В бобовых также содержатся элементы и соединения, необходимые для человеческого организма: магний, соли калия, кальций. Людям, страдающим гипертонией, необходимо сбалансировать поступление этих микроэлементов в организм, так как они способны оказывать содействие при поддержке показателей нормального давления. К тому же они снижают вероятность развития инсульта, атеросклероза и инфаркта миокарда. Изюм, орехи, твердые сорта сыра Эти продукты также способны укрепить сердечную мышцу, тонизировать нервную систему человека. Изюм, орехи и твердые сорта сыра эффективно борются с такими неприятными симптомами при артериальной гипертонии, как сильные головные боли и переутомление. Дополнительные советы по стабилизации показатели АД Овощи, ягоды и фрукты являются основой, которая дает жизненные силы и красоту человеческому организму. Чтобы понизить артериальное давление и свести к минимуму интенсивность симптомов гипертонического заболевания, мало будет ежедневно употреблять овощи и фрукты. Параллельно с этим также необходимо придерживаться рекомендаций, которые дают специалисты. Чтобы извлечь пользу из фруктово-овощной диеты при гипертонии, необходимо придерживаться некоторых правил, которые заключаются в следующем: Придется полностью отказаться от жирной и жареной пищи, а также от тех продуктов питания, в которых содержится большое количество вредного холестерина. Необходимо свести к минимуму или полностью бросить курить, а также отказаться от спиртных напитков. При избыточном весе необходимо придерживаться щадящей термической обработки овощей и фруктов, чтобы сохранить в них большее число полезных веществ. Ежедневный рацион человека, страдающего гипертонией, должен быть идеально сбалансированным в плане содержания полезных микроэлементов и веществ. Рецепты блюд для гипертоников Овощи, порезанные кубиками Люди, страдающие гипертонией, вынуждены готовить для себя блюда по определенным рецептам: На первое можно приготовить вегетарианский суп с клецками. Для этого блюда потребуются овощной бульон, картофель, два куриных яйца, мука, сливочное масло, молоко, огородная зелень. В овощной бульон необходимо добавить картофель. Сливочное масло растопить, добавить туда яйцо, молоко, все хорошо взбить, насыпать муку, чтобы получилось тесто вязкой консистенции. Полученную массу набирать чайной ложкой и отправлять в кипящий бульон. Варить клецки на протяжении десяти минут. Перед подачей суп посыпать огородной зеленью. В качестве второго блюда можно приготовить куриные котлеты. Для них вам потребуются коричневое или белое мясо курицы, луковица, белый хлеб, 2 куриных яйца, растительное масло, молоко и мука. Для начала необходимо сделать фарш из мяса, добавить в него хлеб, размоченный в молоке, яйца, рубленую зелень, лук. Массу вымесить, сформировать из нее котлеты, обвалять слегка в муке, после чего отправить запекаться в духовку до полной готовности. В качестве десерта идеально подойдет рисово-морковный пудинг. Для его приготовления потребуются морковь, яйцо, рис, сухари панировочные, масло сливочное, йогурт и разрыхлитель. Рис надо отварить, морковь натереть на терке, потушить, после чего добавить к ней отваренную крупу. Полученную смесь тщательно протереть через сито. В готовую массу добавить яйцо, разрыхлитель, растопленное сливочное масло, панировочные сухари. Все хорошо перемешать, выложить в форму для запекания и готовить в духовке на протяжении сорока минут. Сверху полить десерт йогуртом. В отзывах врачи говорят о том, что артериальная гипертония является весьма опасным заболеванием, если показатели давления не привести в норму. Для этого они рекомендуют использовать фрукты и овощи в качестве вспомогательного метода борьбы с болезнью. Но при ухудшении общего состояния надо пройти курс лечения с применением медикаментозных средств, которые стабилизируют давление.

Exercises for the neck.High blood pressure - Гимнастика для шеи без музыки. Лечение гипертонии

https://www.youtube.com/watch?v=qT4jZmeXw0U&feature=youtu.be

Beetroot juice - свекольный сок

Польза и вред свекольного сока На сегодняшний день свекла – это корнеплод, без которого не обходится множество блюд славянской кухни: борщи, свекольники, окрошка, винегрет и т.д. Благодаря высокой концентрации полезных микроэлементов и витаминов этот овощ занял почетное место не только у признанных поваров, но и у целителей. Свежевыжатый свекольный сок – это кладезь витаминов и рецепт от 100 хворей, главное — научиться его правильно готовить и употреблять. Поговорим подробнее про этот чудодейственный напиток в статье. Свекла: история происхождения Первые упоминания про свеклу встречаются еще в древние века до нашей эры. Ранее этот дикорастущий корнеплод именовался как «мангольд» и впервые был обнаружен в Древней Персии. Данную средиземноморскую культуру использовали не полностью: ботву добавляли в еду и мази. Затем корнеплод получил свое широкое распространение и стал применяться в Древнем Китае, Древнем Египте и т.д. В Турции данный овощ считался признаком «позора, отказа, ссор и сплетен». То есть, если после важных переговоров или сватовства на стол подавалась свежая нарезанная свекла – все понимали значение этого ритуала. Хотя данная традиция не мешала использовать этот вкусный овощ в кулинарии. В средние века византийской аристократии корнеплод, который уже стал называться привычным нам словом «свекла», подавался в сыром виде, нарезанным кружочками и приправленный специями: куркумой, душистым перцем, для повышения аппетита и активизации пищеварения перед основной трапезой. Из Византии свекла попала и на Русь, где опытные кулинары нашли достойное применение данной культуре, добавляя ее во многие блюда и напитки, а также из сахаросодержащей свеклы стали добывать сахар. Полезные свойства свекольного сока для взрослых и детей Свекольный сок содержит много витаминов, при сравнительно низкой стоимости свеклы и продолжительном сроке хранения — свыше 1 года. Очень часто опытные хозяйки покупают свеклу впрок и хранят в темных прохладных местах: погребах, подвальчиках или в холодильнике. В 100 граммах свекольного сока из сырого корнеплода содержится 2 г белка, 12 г углеводов, 34 г клетчатки и 0 г жиров. Не зря многие диетические блюда включают в свой состав блюда из этого овоща. Полезные свойства свекольного сока способствуют нормализации функции щитовидной железы ввиду содержания высокого процента йода, фолиевой кислоты и рибофлавина. Витамины группы В, высокая концентрация железа, витамина С, магния, калия и кальция, находящиеся в свекольном соке, полезны для укрепления костной системы и мышц. В листьях данного корнеплода содержится большое количество ретинола, поэтому многие хозяйки предпочитают варить щи, борщ именно с ботвой, а не капустой. Вкус таких блюд совершенно не отличается от привычных, в которые обычно добавляется привычная всем свежая или квашеная капуста. Свекольный сок – это всем известный эликсир для активизации пищеварительных процессов. Содержащаяся в напитке клетчатка помогает выводить шлаки и действует наподобие щетки, которая вычищает и выводит остатки окаменевшей или забродившей пищи в толстом кишечнике. Многие диеты включают в свой состав данный низкокалорийный корнеплод, который благодаря высокому содержанию природной глюкозы и клетчатки способствует быстрому насыщению организма и дальнейшему похудению. Благодаря нитритам, — солям азотной кислоты, содержащихся в большом количестве в красном корнеплоде, для печени, которая служит природным фильтром в организме, свекольный сок является панацеей, восстанавливающей клетки. На видео подробнее отражен алгоритм, как мягко очистить печень с помощью свеклы. Следует отметить, что свекольный сок занимает первое место в профилактике и лечении онкологических заболеваний. Благодаря способности поглощать соли тяжелых металлов и радионуклидов в процессе липидного распада, люди в 80% случаях, выпивающие 150 мл свекольного сока в день, излечиваются от рака. Гипертоникам рекомендуется разбавлять свекольный сок в пропорциях 1:1 с кипяченой водой. Такая терапия поможет снизить кровяное давление, избавит от атеросклеротических бляшек, очистит сосуды и сделает их более эластичными. По рецепту наших бабушек, если болит сердце, надо есть больше овощей и фруктов красного цвета и похожих по форме на болящий орган. Свекла – наиболее похожа по форме на сердце и ее широкая палитра полезных качеств помогает избавиться от многих хворей. Медиками подтверждено, что принятие внутрь не менее 50 мл свекольного сока в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если в течение дня случаются судороги ног, рук и других органов, свекольный сок для таких людей будет просто находкой: высокое содержание железа и полезных минералов повышают гемоглобин, поэтому при систематическом употреблении целебного напитка процесс кроветворения нормализуется и анемия исчезает. При нарушениях менструального цикла медиками рекомендуется включить в свой рацион свекольный сок или блюда из свеклы, которые способствуют активизации выработки эритроцитов лучше всяких гормональных препаратов. При нервных расстройствах, постоянных стрессах, фреши со свекольным соком должны стать постоянными составляющими вашего рациона. Целебный напиток укрепляет нервы, активизирует память, способствует нормализации сна. Именно поэтому особенно важно в меню школьника включать данный корнеплод. Благодаря богатому витаминно-минеральному комплексу, содержащемуся в свекольном соке, многие спортсмены включают его в свой рацион. Как результат: повышение выносливости, энергичности, активности. Доктор Евгений Комаровский советует с младенческого возраста при возникновении болезней горла, отитов, гайморитов закапываться свекольным соком. Ввиду гипоаллергенности данного целебного напитка и высокого содержания полезных микроэлементов, такие процедуры способствует ликвидации болезнетворных микробов и ускоряют выздоровление. Поле практикования лечебных голоданий лучше всего выходить из такого состояния поможет разбавленный свекольный сок. Повышенное содержание глюкозы и полезных микроэлементов помогут быстро адаптировать пищеварительные процессы к твердой пище. При всех плюсах свекольного сока, следует помнить про его дозировку. 100 мл свежевыжатого свекольного сока, выпитого натощак, могут спровоцировать язвенную болезнь, тошноту, головокружение. Поэтому данный напиток рекомендуется начинать пить в разбавленном виде в пропорциях 1:1 или в виде комбинированных фрешей. Можно ли давать свекольный сок детям Многие родители, не желая давать лекарства, хотят укрепить иммунитет своих малышей с помощью употребления свекольного сока. Задаваясь вопросом, с какого возраста можно начинать такую терапию, давайте подробнее разберемся в этом вопросе. В раннем младенчестве с момента прикорма на данный сок может проявиться аллергия, наблюдаться расстройство желудочно-кишечного тракта, поэтому свекольный сок рекомендуется давать детям, начиная с 2,5 лет. В 2,5 года, когда сформировался иммунитет, и выработалась устойчивость организма к продуктам красного цвета, свекольный сок будет в самый раз. Не следует халатно относиться к рекомендациям педиатров по дозированию данного напитка. Начинать необходимо с 3 капель в день после еды, постепенно увеличивая дозу до 1 ч. л., затем до 1 ст. л, а затем до 30 мл в день. 30 мл свекольного сока в день – это та доза, которая попадая в организм ребенка, налаживает проблемы со стулом, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Хотя, следует отметить и тот факт, что во многих блюдах детской кухни свекольный сок также содержится, пусть и не в чистом виде: в борщах, в вареной свекле как гарнире, свекольных котлетах и т.д. Ограничивать данный продукт следует детям, склонным к расстройствам желудка, метеоризму, поносам. Технология приготовления свекольного сока Приготовление свекольного сока имеет свои особенности. Рассмотрим пошаговую инструкцию получения целебного напитка. Тщательно вымыть под проточной водой 3 средних свеклы. Лучше выбирать продолговатую форму корнеплодов без белых прожилок внутри. Очистить свеклу от кожуры. Ботву (листья) пока не выбрасывайте, она нам еще пригодится. Приготовить соковыжималку, подключить ее к источнику питания. Разрезать корнеплоды на четверти. Поместить в чашу соковыжималки разрезанную свеклу и ботву от свеклы. Дело в том, что витамин А содержится в плодах свеклы в очень низком количестве в отличие от ботвы, богатой как витамином А, так и ретинолом. Полезность нашего сока от этого только увеличится. Включить соковыжималку на 5-6 минут. Вынуть 2 чаши: одну с так называемыми отходами (суслом) – кашицеобразной гущей, оставшейся после отжима сока и вторую — непосредственно с самим соком. Можно также приготовить свекольный сок без соковыжималки, используя блендер. На видео подробно изображены действия для получения напитка таким методом. Следует отметить, что свежевыжатый сок сразу пить не рекомендуется – необходимо дать ему время настояться 2-3 часа в прохладном месте, лучше – в холодильнике. Затем снять образовавшуюся сверху пену ложкой и только после этого употреблять напиток. Многие интересуются, можно ли приготовить сок из вареной свеклы. Конечно, можно – только свежевыжатый свекольный сок содержит на порядок выше полезных микроэлементов, которые при варке и кипячении корнеплодов теряют свои свойства. При возникновении вопроса как именно пить свекольный сок в профилактических и целебных целях, следует помнить о постепенном увеличении дозы до 50 мл в день. Концентрированный сок в большом количестве может спровоцировать язвенные болезни, вызвать тошноту и головокружение. Поэтому рекомендуется начинать: взрослым с 2 ст. л. в день, детям с 2,5 лет – с 3 капель, разведенного в таком же количестве воды; детям с 5 лет – с 2 ч. л., разведенных с 2 ч. л. кипяченой воды. Вместо воды разбавлять свекольный сок можно морковным, яблочным, апельсиновым, грейпфрутовым, клюквенным соком, кефиром, медовой водой. От такого сочетания сок станет только полезнее, а организм будет мягко приучаться к этому целебному напитку. При похудении такие овощные миксы следует пить за 20-30 минут до еды. Противопоказания к употреблению свекольного сока При неправильном употреблении свекольный сок может причинить вред. Вот самые распространенные противопоказания, которые может спровоцировать этот, казалось бы, целебный напиток: язвенная болезнь и проблемы желудочно-кишечного тракта: повышенная концентрация витамина С и щавелевой кислоты может спровоцировать приступы; мочекаменная болезнь или проблемы с почками; наличие аллергической предрасположенности к овощам красного цвета; расстройства желудка, понос, метеоризм – свекольный сок из-за высокого процента клетчатки только усилит все эти недуги; сахарный диабет. Известный факт, что из свеклы добывают сахар, поэтому свекольный сок в чистом виде содержит высокий уровень глюкозы. На видео подробно излагаются ситуации, в которых свекольный сок может быть ядовитым. В любом случае, если у вас имеются какие-либо острые недуги, рекомендуется вначале проконсультироваться с врачом, а потом приступать к лечению свекольным соком. Лечение свекольным соком Еще наши бабушки видели панацею в свекольном соке и неспроста считали его неотъемлемым компонентом для лечения многих недугов народными методами. Вот некоторые рецепты от некоторых хворей, которые исцеляет сок из свеклы: при излишнем весе, гипертонии, атеросклерозе, печеночных коликах, проблемах с сосудами рекомендуется выпивать ежедневно следующий коктейль: 100 мл сока свеклы смешать с соком половины лимона, соком 1 апельсина и 30 г сельдерея, измельченного блендером. Такой напиток не только окажет очищающее действие на организм, но и придаст сил и энергии; при запорах рекомендуется выпивать натощак 50 мл свекольного сока с настоянной в нем 1 черносливины; онкологические заболевания чудесным образом исцеляются, если употреблять 3 раза в день следующий коктейль: 200 мл сока свеклы смешать с 100 мл сока моркови и добавить 1 ч. л. меда; при ангине, насморке, отите, проблем с аденоидами рекомендуется смешать 50 мл сока свеклы с соком 1 маленькой луковицы и производить опрыскивания горла, капать в нос или уши; при гайморитах хорошо промывать нос следующим раствором: 50 мл сока свеклы смешать с 50 мл слабого раствора NaCl (0,5 ч. л. на 100 мл воды); при острых инфекционных заболеваниях для общего укрепления организма рекомендуется выпивать дважды в день 100 мл свежевыжатого свекольного сока; гепатиты не терпят следующего рецепта коктейля здоровья: 100 мл свекольного сока смешать с 100 мл сока черной редьки; при возникновении ссадин, царапин, порезов свекольный сок служит замечательным антибактериальным и дезодорирующим средством: кашицу из потертой свеклы приложить к очагу поражения и подержать 20 минут; воспаления по-женски снимет следующий рецепт: 200 г свекольного сока разбавляется 50 мл кипятка, настаивается 20 минут, добавляется 20 мл ромашкового отвара. В данной смеси смачивается ватный тампон и вводится во влагалище на 30-40 минут. Для повышения эффективности терапии процедуру следует повторять трижды в день. Рецепты фрешей со свекольным соком На сегодняшний день из-за широкой гаммы полезных и целебных свойств овощные соки и фреши стали очень популярны. Такие напитки насыщены аминокислотами и микроэлементами, а также соответствуют принципам здорового питания. Чтобы выпить фреш не только полезный, но и вкусный, к свекольному соку можно добавить ингредиенты, которые не только подчеркнут вкус корнеплода, но и придадут ему новый гастрономический оттенок: Свекольно-морковный фреш. В блендере взбить 1 среднюю очищенную от кожуры свеклу и 2—3 моркови. Полученную смесь процедить через марлю для получения концентрированной жидкости. Свекольно-морковно-яблочный фреш. В соковыжималке или блендере взбить 1 средний корнеплод свеклы, 2 моркови и 1 большое зеленое яблоко. Свекольно-сельдереевый фреш. В сок из свеклы добавить 20 мл сока сельдерея. Свекольно-грейпфрутовый фреш «Стройность». Взбить в блендере вместе или по отдельности разрезанный и очищенный от кожуры средней величины грейпфрут и 1 корнеплод свеклы, можно добавить 1 ч. л. меда. Фруктово-овощной фреш «Здоровье». Смешиваются соки 1 свеклы, 1 яблока, 3 морковин, ½ лимона. Можно для пикантности вкуса добавить дольку чеснока. Овощной фреш «Бодрость». Смешиваются соки 1 свеклы, 2 морковин, 30 г тертого имбиря, ½ лимона, 50 мл кипяченой прохладной воды, 1 ст. л. жирных сливок, сахар и соль добавляются по вкусу. Овощной фреш противопохмельный. Смешиваются сок 1 свеклы, 3 морковок, 1 среднего грейпфрута, добавляется 1 ст. л. жирных сливок и 1/3 ч. л. корицы. Свекольный квас . Этот целебный напиток готовится очень просто. Многие люди отдают предпочтение именно такому квасу, а не хлебному. В первую очередь, вам понадобится 2-х или 3-х литровый бутыль с широким горлышком. Свеклу выбрать рекомендуется винегретную, ярко-красную, без прожилок. Мелконарезанный или натертый на терке корнеплод следует залить 2-2,5 литрами холодной кипяченой воды, добавить 2 ст. л. сахара или большую горсть изюма, пару штук сушеной гвоздики. Затем бутыль следует накрыть специальной воздухопроницаемой крышкой или плотно укутать марлей, чтобы при брожении выходила лишняя углекислота. Через 2-3 дня рекомендуется слить получившийся ярко-розовый квас, предварительно процедив его через марлю, чтобы избежать попадания в напиток твердых частиц. Оставшуюся гущу можно также использовать для получения кваса еще 1-2 раза. Ингредиенты можно подбирать самостоятельно и готовить фреши по своим эксклюзивным рецептам. Независимо от того, в каком виде вы решите употреблять свекольный сок: в чистом концентрированном, разбавленном водой, в виде фрешей или кваса, после систематических приемов вы заметите, как обновился и омолодился организм, ускорились обменные процессы и улучшился цвет лица. Делая выбор в пользу натуральных овощных соков, вам не придется в будущем тратиться на дорогостоящие лекарства.