Food for immune - продукты, которые могут укрепить иммунитет

Многие знают, что разнообразное и полезное питание — лучшая профилактика болезней. А продукты, которые могут укрепить иммунитет, вполне доступны каждому из нас. Согласитесь, что профилактика всегда лучше лечения.

Правильное питание помогает укрепить иммунную систему, чтобы обезопаситься от возможной заразы.

Представляем Вам 5 таких продуктов:

1. Лук и чеснок.

Сильный запах и удивительно мощные иммуностимулирующие свойства луку и чесноку придаёт соединение серы. Чеснок проявляет значительную антибактериальную активность даже против устойчивых бактерий. Чеснок и лук также обладают противовирусным, противогрибковым и противопаразитарным действием.

2. Йогурт.

Самый полезный — натуральный йогурт с «живыми лактобактериями», например греческий. Эти бактерии стимулируют иммунную систему и таким образом помогают ей бороться с болезнью. А ещё йогурт — отличный источник витамина D.

3. Цитрусовые.

Лимоны, грейпфруты, апельсины и лаймы содержат много витамина C, что укрепляет иммунную систему и помогает быстрее избавиться от симптомов простуды. Считается, что он стимулирует выработку лейкоцитов, а это — ключ к борьбе с инфекциями.

4. Красный перец.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ПРЕРЫВИСТЫЙ И ПЛОХОЙ СОН: С ЧЕМ ЭТО СВЯЗАНО И ЧЕГО СТОИТ ИЗБЕГАТЬ

Не только цитрусовые содержат витамин С. Более того, в красном перце его в два раза больше, чем в апельсинах! Он также богат бета-каротином, который помогает сохранить глаза и кожу здоровыми.

5. Имбирь.

Имбирь — ещё один продукт, помогающий при простуде. Он уменьшает воспаление и снимает боль в горле, избавляет от тошноты, освежает и бодрит. Согласно недавним исследованиям, имбирь способен уменьшить хроническую боль и привести в норму уровень холестерина.

Food - medicine --- Продукты вместо Лекарства.

Продукты вместо Лекарства. Овес помогает профилактике Рака и снижает уровень вредного холестерина. Капуста улучшает пищеварение и зрение. Мед лечит бронхит,а компрессы капусты облегчают артроз. Имбирь разжижает кровь,понижает уровень сахара и холестерина,Имбирное обертывание полезно для почек. Оливковое масло ( 1 ложка в день ) укрепляет сосуды. Льняное масло предотвращает образование тромбов. Головная боль - пить кофе с лимоном. Цистит - поможет луковый суп. Изжога - кусочек вареного картофеля. Простуда - витамин С,апельсины,лимоны,шиповник,черная смородина,облепиха (аскорбиновая кислота. www.pulse.mail.ru

Tea with GinGer - Чай с имбирем

Почему вы должны начать пить чай с имбирем немедленно!
И вот как его сделать!
Имбирь обладает удивительной способностью усиливать иммунитет,
улучшать пищеварение и подавлять воспалительные процессы.
Это удивительное растение содержит несколько эфирных масел: зингерон,
шогаолы, и гингеролы. Именно им имбирь обязан своим особым ароматом и
вкусом.
Эти масла - мощные антибактериальные, противовирусные,
противогрибковые и анти-паразитарные средства.
Корень имбиря способствует здоровому пищеварению, повышает иммунитет,
лечит астму, помогает при лечении сердечно-сосудистых заболеваний,
снимает боль и многое другое.
Преимущества имбирного чая.
Имбирь - очень эффективное средство от головных болей, гриппа,
простуды и даже боли в мышцах. Из-за уникального состава имбиря, он
способен естественным образом остановить боль (предотвращает
простагландины от отправки воспалительного ответа в организм).
Регулярное употребление имбирного чаяукрепляет иммунную систему. Он
содержит большое количество антиоксидантов, которые повышают иммунитет
и помогают бороться с инфекциями.
Всего одна чашка имбирного чая в деньпозволит свести к минимуму риск
инсульта, так как имбирь помогает разрушать жировые отложения, которые
блокируют артерии.
Благодаря согревающим свойствам имбиря, он улучшает кровообращение. В
результате, ускоряется доставка витаминов, минералов и кислорода к
клеткам организма. Таким образом, улучшается общее состояние здоровья.
Имбирный чай помогает уничтожить вирусы, которые вызывают простуду,
герпес и грипп.
Имбирь убивает 76% клеток рака легких. Впервые в истории,
исследователи обнаружили, что не только экстракт имбиря чрезвычайно
токсичен для клеток рака легких.
Оказывается, что метаболиты (продукты распада) имбиря еще более
токсичны! Они отметили, что 6- гингеролы - основное противораковое
соединение имбиря - были усвоены, как 6- гингердиол в раковых клетках,
и этот метаболит убил до 76% клеток рака легких.
Экстракты имбиря уже показали результаты против рака простаты, рака
поджелудочной железы, рака молочной железы, рака толстой кишки и
лейкемии. Последнее исследование пролило новый свет на то, как имбирь
убивает эти раковые клетки.
Это супер-растение также улучшает чувствительность к инсулину и
снижает уровень инсулина у взрослых, страдающих диабетом.
И еще одно исследование женщин среднего возраста показало, что имбирь
значительно улучшает память и когнитивные способности!
Как приготовить имбирный чай:
Ингредиенты:

1 стакан воды
1/4 чайной ложки молотого имбиря
1/4 чайной ложки молотой куркумы
Кокосовое молоко, по вкусу
Мед, по вкусу.

Что делать:
1.     Доведите воду до кипения.
2.     Добавьте имбирь и куркуму, уменьшите огонь и варите на
медленном огне, в течение 10 минут.
3.     Размешайте все в молоке и процедите чай в чашку.
4.     Добавьте мед по вкусу!

Ginger - ДЖИНЖЕР, или известный исстари ИМБИРЬ

ДЖИНЖЕР, или известный исстари ИМБИРЬ

«Возьму на себя смелость дать вам один замечательный рецепт избавления от простуды. Дело в том, что живу я в Китае уже 2 года, а восточная медицина не перестает меня удивлять.

Средство очень простое: купите в магазине или на рынке корень имбиря немолотый, а живой и сочный: у него такая интересная форма, сложная внешне. Вымойте его как следует, отломите кусочек и почистите, как картошку. После этого откусывайте его, жуйте как следует и затем глотайте. Старайтесь не запивать. Лучше попейте перед приемом имбиря! Эффект будет потрясающим: отложит нос, уши, горло, будет обильное отделение слизи. Ешьте его пару дней, это горааааздо эффективнее лимона с медом и луком. И еще: хотите предупреждать простуду - пейте чай с нарезанными кусочками имбиря ежедневно!!Имбирь - один из самых сильных природных антибиотиков!!».

Clean From toxic

1. Яблоко и корица

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

immune

Ginger 120g.
Lemons 4.
Honey 150ml.
All in blender and in fridge.
1 Tbs. a day or in tea.