Food

В начале апреля в журнале Lancet было опубликовано самое масштабное и самое глубокое на сегодняшний день исследование влияния питания на здоровье, “Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017”. В исследовании приняло участие 130 ученых из 40 стран, такой большой объем данных был собран впервые. Результаты этого исследования более чем любопытны и, на мой взгляд, заслуживают подробного рассказа. Во-первых, неполноценное или ограниченное питание действительно убивает. Оно убивает больше людей, чем курение, высокое давление, ожирение, высокий уровень холестерина и любые другие риски для здоровья. Оставьте в покое толстых — люди, питающиеся разнообразно и не ограничивающие себя, имеют серьезные шансы прожить дольше, чем вы. А вот отсутствие в питании углеводов из цельных злаков ответственно за 1 смерть из 5 (не будем забывать о кето-диете). В 2017 году из-за неправильного питания умерло 10,9 млн человек. Курение убило «всего» 8 млн. Неправильное питание приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и онкологии. Именно они и становятся основными причинами смерти. Во-вторых, неправильное питание — это вовсе не то, что вы думаете. Стремясь питаться «правильно», «здорово» или «чисто», вы в первую очередь рискуете оказаться в списке тех, кому не повезло стать долгожителем из-за питания.  1-я причина смертей от неправильного питания… НЕТ, НЕ САХАР! Потребление сахара очень мало связано с продолжительностью жизни — но об этом позже. 1-я причина смертей от неправильного питания — СОЛЬ. Необходимое количество — не более 3000 мг в сутки. Реальное потребление — 3600 мг в сутки. Больше всего соли поступает в организм из обработанной и ресторанной пищи. Готовая пицца (710 мг), хлопья для завтрака (250 мг) и другие готовые продукты содержат очень много соли. Готовьте сами. Готовить интересно и полезно для здоровья.  2-я причина смертей от неправильного питания… Нет, это снова не сахар, а недостаточное количество цельных злаков. Необходимое количество — 100-150 г в сутки. Реальное потребление — 29 г в сутки. Ограничивая углеводы и отказываясь от хлеба (вам же сказали, что глютен — яд!), вы лишаете себя возможности получить нужное количество злаковых. Цельнозерновой хлеб и зерновые каши — необходимая часть здоровой диеты. Пеките из цельнозерновой муки, ешьте мюзли. Основная причина связанных с питанием смертей в России — именно недостаточное употребление злаков.  3-я причина смертей от неправильного питания — недостаточное количество фруктов. Необходимое количество — 200-300 г в день, то есть примерно 2-3 средних яблока (!). Реальное потребление — 94 г в сутки (одно небольшое яблоко). Когда вы впервые сели на диету, вы узнали, что «фрукты тоже углеводы, и их надо есть поменьше». С тех пор вы избегаете фруктов и стараетесь их ограничивать, «в них же сахар!». Ешьте яблоки, бананы, апельсины, сливы и груши вдоволь. Лакомьтесь клубникой и малиной...  4-я причина смертей от неправильного питания — недостаточное количество семечек и орехов в питании. Необходимое количество — 16-25 г в день (13 половинок грецкого ореха). Реальное потребление — 3 г в сутки (полторы половинки грецкого ореха). Разумеется. Орехи жирные. Избегайте орехов, если хотите похудеть, правда? -- Неправда! Ешьте семечки и орехи в салатах, просто так, посыпайте ими выпечку, добавляйте в каши. Грецкие, кешью, пекан, миндаль, фундук, кунжут, семена подсолнуха, кедровые орешки… даже конопля лучше чем ничего.  5-я причина смертей от неправильного питания — недостаточное количество овощей. Необходимо количество — 290-430 г в сутки (5-7 средних морковок). Реальное потребление — 190 г в день (3 небольшие морковки). Научитесь готовить овощи вкусно. Перестаньте бояться «крахмалистых» и «сладких» овощей — моркови, свеклы. Перестаньте бояться пасленовых, которые «зашлаковывают организм и вызывают вздутие». Ешьте то, что вам нравится: баклажаны, помидоры, редиску или огурцы. ВСЕ овощи очень полезны — они защищают вас от ранней смерти. И, в-третьих, самое любопытное для меня лично. Про сахар, колбасу и красное мясо. Ни сахар, ни колбаса, бекон и копченое мясо, которые, как известно, вызывают рак, даже если просто на них посмотреть, ни красное мясо, отказ от которого насущно необходим, коли хочешь жить долго, как говорит «Китайское исследование», отголоски которого привели ко мне на прием не одного человека с РПП (расстройством пищевого поведения — Прим.ред.), не попали даже в первую десятку причин смерти из-за нарушений в питании. В рейтинге продуктов-убийц лидирует соль и упомянутые выше дефициты — семечки, зерна, овощи, фрукты. Почетные места занимают низкое количество омега-3 жирных кислот и клетчатки. Сахар в этом рейтинге появляется на одном из последних мест и ТОЛЬКО!!! в составе сладких газированных напитков. Не пейте ни вражескую колу, ни патриотический бутилированный квас — и можно не ограничивать сладкое в питании. Его употребление не связано с продолжительностью жизни, а вот качество жизни и настроение повышает существенно. То же касается и пресловутой колбасы (ветчины, корейки, бекона). Обработанное мясо занимает почетное 13-е место в рейтинге, то есть отсутствие в пище фруктов и цельнозернового хлеба, которые вы перестали есть, чтобы стать здоровее и прожить дольше, убьет вас намного вероятнее, чем любая колбаса. Интересны приведенные в статье карты, иллюстрирующие количество смертей, связанных с питанием, по странам. Наилучшая ситуация со здоровым питанием — в Израиле, наихудшая — в Узбекистане.

Food - ПИТАНИЕ

Доктор Стивен Мак обращается с больными раком «неортодоксальным» способом, и многие его пациенты выздоравливают. Прежде чем использовать радиоактивное облучение, чтобы вылечить своих пациентов от болезни, он верит в естественное исцеление организма от болезней. См. Его статью ниже. Это одна из стратегий лечения рака. В последнее время мой успех в лечении рака составляет около 80%. Раковые больные не должны умирать. Лекарство от рака уже найдено - это то, как мы едим фрукты. Это так, верите вы в это или нет. Я сожалею о сотнях больных раком, которые умирают при обычных методах лечения. ПИТАНИЕ Мы все думаем, что употребление в пищу фруктов означает просто покупать фрукты, разрезать их и просто класть их в наш рот. Это не так просто, как вы думаете. Важно знать, как и когда кушать фрукты. Каков правильный способ употребления фруктов? ЭТО ОЗНАЧАЕТ, ЧТО : НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ФРУКТЫ ПОСЛЕ того КАК ВЫ ПОЕЛИ ДРУГУЮ ПИЩУ! ФРУКТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЪЕДЕНЫ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК! Если вы едите фрукты на пустоЙ желудок, они будет играть важную роль в детоксикации вашего организма, снабжая его огромной энергией для снижения веса и других видов жизни. ФРУКТЫ - САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПРОДУКТ. Предположим, вы едите два куска хлеба, а затем кусочек какого-либо фрукта. Кусочек фрукта готов идти прямо через желудок в кишечник, но это не происходит из-за хлеба, съеденного перед плодом. Тем временем хлеб и фрукты гниют, заквашиваются, и превращаются в кислоту. В тот момент, когда фрукт входит в контакт с пищей в желудке и пищеварительным соком, вся пищевая масса начинает портиться. Поэтому, пожалуйста, съешьте свои фрукты натощак или перед едой! Вы слышали, как люди часто жалуются: Каждый раз, когда я ем арбуз, я отрыгиваю, когда я ем дуриан, желудок раздувается, когда я ем банан, я чувствую что мне нужно срочно бежать в туалет и т. Д. И т. Д. На самом деле, все это не возникнет, если вы съедите плод натощак. Фрукты смешиваются с продуктами гниения другой пищи и производят газ, и, следовательно, вы будете раздуваться! Серые волосы, облысение, нервная вспышка и темные круги под глазами всего этого НЕ произойдет с вами, если вы принимаете фрукты натощак. По словам доктора Герберта Шелтона, который делал исследования по этому вопросу, не существует такого понятия как кислый фрукт, как например апельсин или лимон, так как поступая в наш организм все плоды становятся щелочными. Если вы освоили правильный способ употребления фруктов, у вас есть СЕКРЕТ красоты, долголетия, здоровья, энергии, счастья и нормального веса. Когда вам нужно пить фруктовый сок - пейте только свежий фруктовый сок, НЕ из банок, пачек или бутылок. Даже и не думайте пить сок, который был разогрет. Не ешьте вареные фрукты, потому что вы не получаете питательных веществ вообще. Вы только получаете его вкус. Кулинария уничтожает все витамины. Но лучше скушать целый плод, чем пить сок. Если вы должны выпить свежий фруктовый сок, пейте его медленными глотками, так как вы должны дать ему смешаться со своей слюной перед тем, как проглотить его. Вы можете сесть на 3-х дневный фруктовый пост, чтобы очистить (детоксикация) ваше тело. Для этого просто кушайте фрукты и выпивайте свежий фруктовый сок в течение 3-х дней. И вы будете удивлены, когда ваши друзья расскажут вам, как вы сияете! Киви: Крошечный, но могучий. Это хороший источник калия, магния, витамина Е и клетчатки. Его содержание витамина С в два раза больше, чем у апельсина. ЯБЛОКО: Яблоко в день равносильно одному дню без врача! Несмотря на то, что яблоко содержит низкий уровень витамина С, в нем содержатся антиоксиданты и флавоноиды, которые усиливают активность витамина С, тем самым помогая снизить риск рака толстой кишки, сердечного приступа и инсульта. КЛУБНИКА: Защищающий фрукт. Клубника имеет самую высокую общую антиоксидантную способность среди основных фруктов и защищает организм от раковых заболеваний, засорений кровеносных сосудов и свободных радикалов. * Апельсин 😗 Сладкое лекарство. Поедание 2-4 апельсинов в день может помочь уберечь вас от простуды, снизить уровень холестерина, предотвратить и растворить камни в почках, а также уменьшить риск рака толстой кишки. АРБУЗ: Самый холодный утоляющий жажду. Состоит из 92% воды, она также заполнена гигантской дозой глутатиона, что помогает повысить нашу иммунную систему. Он также является основным источником ликопина, который борется с раком. Другими питательными веществами, обнаруженными в арбузе, являются витамин С и калий. GUAVA & PAPAYA: Лучшие хранилища витамина С. Они являются явными победителями по их высокому содержанию витамина С. Гуава также богата клетчаткой, что помогает предотвратить запоры. Папайя богата каротином; это хорошо для ваших глаз. ХОЛОДНАЯ питьевая вода или напитки после еды = РАК Вы можете поверить в это? Для тех, кто любит пить холодную воду или холодные напитки, эта статья для вас. Приятно выпить чашку холодной воды или холодные напитки после еды. Тем не менее, холодная вода или напитки делают твёрдым маслянистый материал, который вы только что съели. Это замедляет пищеварение. Как только этот «ил» реагирует с кислотой, он будет разрушаться и поглощаться кишечником быстрее, чем твердая пища. Очень скоро это превращается в плохие жиры и приводит затем к раку! Лучше пить горячий суп или теплую воду после еды, а еще лучше за 20 минут до еды воду температуры тела.

Code - наклейки на фруктах

Вы должны избегать номера 3 и 4 Шансы не велики, что большинство из нас в тот или иной момент заметили эти маленькие наклейки на фруктах. Помимо ярких логотипов есть также цифровой код PLU (или цена Look-Up Code). Получается, что производители фруктов не только пытаются разрекламировать себя, они также предоставляют нам важную информацию для потребителей. Мы расскажем вам все о том, как понять, что означают эти цифры и секреты. Четырехзначное код, начиная с числа 3 или 4 http://enot.fun/wp-content/uploads/2018/01/1-24.jpg Если есть только четырехзначный номер на наклейке, то это означает, что фрукт (или овощ) был выращен с помощью современной агротехники — в том числе обильного количества удобрений и пестицидов. Пятизначный код, начиная с 8 http://enot.fun/wp-content/uploads/2018/01/2-10.jpg Когда вы видите эту наклейку, плод был генетически модифицирован в процессе роста. Да все верно. Это GMO пища, которая продолжает вызывать столько споров. Исследования показывают, что арбузы, бананы и папайя являются видами фруктов, которые генетически модифицируют наиболее часто. Пятизначный код, начиная с 9 http://enot.fun/wp-content/uploads/2018/01/3-8.jpg Если вы видите этот вид кода, это означает, что плод был выращен с использованием старых методов ведения сельского хозяйства наших предков: своими руками и без каких — либо химических веществ. Это органические продукты. Если плод не имеет никакого кода PLU http://enot.fun/wp-content/uploads/2018/01/4-7.jpg Большинство людей пытаются найти фрукты без наклеек. Но это может быть опасно: фрукт, которые импортируются из-за рубежа, всегда должны быть помечены. Скорее всего наклейка была удалена по определенной причине.

How to eat fruits - Каков правильный способ употребления фруктов?

Доктор Стивен Мак обращается с больными раком «неортодоксальным» способом, и многие его пациенты выздоравливают.

Прежде чем использовать радиоактивное облучение, чтобы вылечить своих пациентов от болезни, он верит в естественное исцеление организма от болезней. См. Его статью ниже.

Это одна из стратегий лечения рака. В последнее время мой успех в лечении рака составляет около 80%.

Раковые больные не должны умирать. Лекарство от рака уже найдено - это то, как мы едим фрукты.

Это так, верите вы в это или нет.

Я сожалею о сотнях больных раком, которые умирают при обычных методах лечения.

Мы все думаем, что употребление в пищу фруктов означает просто покупать фрукты, разрезать их и просто класть их в наш рот.

Это не так просто, как вы думаете. Важно знать, как и когда кушать фрукты.

Каков правильный способ употребления фруктов?

НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ФРУКТЫ ПОСЛЕ того КАК ВЫ ПОЕЛИ ДРУГУЮ ПИЩУ!

ФРУКТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЪЕДЕНЫ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК!

Если вы едите фрукты на пустоЙ желудок, они будет играть важную роль в детоксикации вашего организма, снабжая его огромной энергией для снижения веса и других видов жизни.

ФРУКТЫ - САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПРОДУКТ.

Предположим, вы едите два куска хлеба, а затем кусочек какого-либо фрукта.

Кусочек фрукта готов идти прямо через желудок в кишечник, но это не происходит из-за хлеба, съеденного перед плодом.

Тем временем  хлеб и фрукты гниют, заквашиваются, и превращаются в кислоту.

В тот момент, когда фрукт входит в контакт с пищей в желудке и пищеварительным соком, вся пищевая масса начинает портиться.

Поэтому, пожалуйста, съешьте свои фрукты натощак или перед едой!

Вы слышали, как люди часто жалуются:

Каждый раз, когда я ем арбуз, я отрыгиваю, когда я ем дуриан, желудок раздувается, когда я ем банан, я чувствую что мне нужно срочно бежать в туалет и т. Д. И т. Д.

На самом деле, все это не возникнет, если вы съедите плод натощак.

Фрукты смешиваются с продуктами гниения другой пищи и производят газ, и, следовательно, вы будете раздуваться!

Серые волосы, облысение, нервная вспышка и темные круги под глазами всего этого НЕ произойдет с вами, если вы принимаете фрукты натощак.

По словам доктора Герберта Шелтона, который делал исследования по этому вопросу, не существует такого понятия как кислый фрукт, как например апельсин или лимон, так как поступая в наш организм  все плоды становятся щелочными.

Если вы освоили правильный способ употребления фруктов, у вас есть СЕКРЕТ красоты, долголетия, здоровья, энергии, счастья и нормального веса.

Когда вам нужно пить фруктовый сок - пейте только свежий фруктовый сок, НЕ из банок, пачек или бутылок.

Даже и не думайте пить сок, который был разогрет.

Не ешьте вареные фрукты, потому что вы не получаете питательных веществ вообще.

Вы только получаете его вкус.

Кулинария уничтожает все витамины.

Но лучше скушать целый плод, чем пить сок.

Если вы должны выпить свежий фруктовый сок, пейте его медленными глотками, так как вы должны дать ему смешаться со своей слюной перед тем, как проглотить его.

Вы можете сесть на 3-х дневный фруктовый пост, чтобы очистить (детоксикация) ваше  тело. Для этого просто кушайте фрукты и выпивайте свежий фруктовый сок в течение 3-х дней. И вы будете удивлены, когда ваши друзья расскажут вам, как вы сияете!

Киви:

Крошечный, но могучий.

Это хороший источник калия, магния, витамина Е и клетчатки. Его содержание витамина С в два раза больше, чем у апельсина.

ЯБЛОКО:

Яблоко в день равносильно одному дню без врача!

Несмотря на то, что яблоко содержит низкий уровень витамина С, в нем содержатся  антиоксиданты и флавоноиды, которые усиливают активность витамина С, тем самым помогая снизить риск рака толстой кишки, сердечного приступа и инсульта.

КЛУБНИКА:

Защищающий фрукт.

Клубника имеет самую высокую общую антиоксидантную способность среди основных фруктов и защищает организм от раковых заболеваний, засорений кровеносных сосудов и свободных радикалов.

* Апельсин 

Сладкое лекарство.

Поедание 2-4 апельсинов в день может помочь уберечь вас от простуды, снизить уровень холестерина, предотвратить и растворить камни в почках, а также уменьшить риск рака толстой кишки.

АРБУЗ:

Самый холодный утоляющий жажду. Состоит из 92% воды, она также заполнена гигантской дозой глутатиона, что помогает повысить нашу иммунную систему.

Он также является основным источником ликопина, который борется с раком.

Другими питательными веществами, обнаруженными в арбузе, являются витамин С и калий.

GUAVA & PAPAYA:

Лучшие хранилища витамина С. Они являются явными победителями по их высокому содержанию витамина С.

Гуава также богата клетчаткой, что помогает предотвратить запоры.

Папайя богата каротином; это хорошо для ваших глаз.

ХОЛОДНАЯ питьевая вода или напитки после еды = РАК

Вы можете поверить в это?

Для тех, кто любит пить холодную воду или холодные напитки, эта статья для вас.

Приятно выпить чашку холодной воды или холодные напитки после еды.

Тем не менее, холодная вода или напитки делают твёрдым маслянистый материал, который вы только что съели.

Это замедляет пищеварение.

Как только этот «ил» реагирует с кислотой, он будет разрушаться и поглощаться кишечником быстрее, чем твердая пища.

Очень скоро это превращается в плохие жиры и приводит затем к раку!

Лучше пить горячий суп или теплую воду после еды,  а еще лучше за 20 минут до еды воду температуры тела.

How to eat fruits - Kак и когда есть фрукты

 ПИТАНИЕ

> 

> 

> 

> >> Мы все думаем, что

> употребление в пищу фруктов

> означает просто покупать

> фрукты, разрезать их и просто

> вставлять в наши рты.

> 

> >> Это не так просто, как вы

> думаете. Важно знать, как и когда

> есть фрукты. Каков правильный

> способ употребления фруктов?

> 

> 

> 

> >> ЭТО ОЗНАЧАЕТ, ЧТО НЕЛЬЗЯ

> ЕСТЬ ФРУКТЫ ПОСЛЕ КАК ВЫ ПОЕЛИ

> ДРУГУЮ ПИЩУ! ФРУКТЫ ДОЛЖНЫ

> БЫТЬ СЪЕДЕНЫ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК!

> 

> 

> 

> >> Если вы едите фрукты на

> пустоЙ желудок, они будет играть

> важную роль в детоксикации

> вашей системы, снабжая вас

> большой энергией для

> снижения веса и других видов

> жизни.

> 

> 

> 

> >> ФРУКТЫ - САМЫЙ ВАЖНЫЙ

> ПРОДУКТ.

> 

> 

> 

> >> Предположим, вы едите два

> куска хлеба, а затем кусочек

> какого-либо фрукта. Кусочек

> фрукта готов идти прямо через

> желудок в кишечник, но это

> не происходит из-за хлеба,

> съеденного перед плодом.

> 

> >> Тем временем  хлеб и

> фрукты гниют и заквашиваются и

> превращаются в кислоту. В тот

> момент, когда фрукт входит в

> контакт с пищей в желудке

> и пищеварительным соком, вся

> масса пищи начинает портиться.

> 

> 

> 

> >> Поэтому, пожалуйста,

> съешьте свои фрукты натощак или

> перед едой!

> 

> 

> 

> >> Вы слышали, как люди

> жаловались:

> 

> >> Каждый раз, когда я ем арбуз,

> я отрыгиваю, когда я ем дуриан,

> желудок раздувается, когда я

> ем банан, я чувствую что мне

> нужно срочно бежать в туалет и

> т. Д. И т. Д.

> 

> >> На самом деле все это не

> возникнет, если вы съедите плод

> натощак.

> 

> >> Фрукты смешиваются с

> гниением другой пищи и

> производят газ,

> и, следовательно, вы будете

> раздуваться!

> 

> 

> 

> >> Серые волосы, облысение,

> нервная вспышка и темные круги

> под глазами все это 

> НЕ произойдет, если вы

> принимаете фрукты натощак.

> 

> 

> 

> >> По словам доктора Герберта

> Шелтона, который делал

> исследования по этому

> вопросу, нет таких вещей, как

> некоторые фрукты, такие

> как апельсин и лимон, кислые,

> потому что все плоды становятся

> щелочными в нашем организме.

> 

> 

> 

> >> Если вы освоили правильный

> способ употребления фруктов, у

> вас есть СЕКРЕТ красоты,

> долголетия, здоровья, энергии,

> счастья и нормального веса.

> 

> 

> 

> >> Когда вам нужно пить

> фруктовый сок - пейте только

> свежий фруктовый сок, НЕ из

> банок, пачек или бутылок. Даже

> и не думайте пить сок, который

> был разогрет.

> 

> >> Не ешьте вареные фрукты,

> потому что вы не получаете

> питательных веществ вообще.

> Вы только получаете его вкус.

> 

> Кулинария уничтожает все

> витамины.

> 

> 

> 

> >> Но есть целый плод лучше,

> чем пить сок. Если вы должны

> выпить свежий фруктовый сок,

> выпейте его глоток медленно,

> потому что вы должны позволить

> ему смешаться со своей слюной

> 

> перед тем, как проглотить ее.

> 

> 

> 

> >> Вы можете пойти на 3 дня

> фруктов пост, чтобы очистить

> (детоксикация) ваше телo.

> 

> 

> 

> >> Просто ешьте фрукты и

> выпивайте свежий фруктовый сок в

> течение 3 дней. И вы будете

> удивлены, когда ваши друзья

> расскажут вам, как вы сияете!

> 

> 

> 

> >> Киви:

> 

> >> Крошечный, но

> могучий. Это хороший источник

> калия, магния, витамина Е и

> клетчатки. Его содержание

> витамина С в два раза больше, чем

> у апельсина.

> 

> 

> 

> >> ЯБЛОКО:

> 

> >> Яблоко в день держит вас

> далеко от докторов! Хотя у

> яблока низкий уровень

> содержания витамина С, у него

> есть антиоксиданты и

> флавоноиды, которые усиливают

> активность витамина С,

> 

> тем самым помогая снизить риск

> рака толстой кишки, сердечного

> приступа и инсульта.

> 

> 

> 

> >> КЛУБНИКА:

> 

> >> Защищающий

> фрукт. Клубника имеет самую

> высокую общую антиоксидантную

> способность среди основных

> фруктов и защищает организм от

> раковых заболеваний,

> засорений кровеносных

> сосудов и свободных радикалов.

> 

> 

> 

> >> * Апельсин

> 

> >> Сладкое

> лекарство. Поедание 2-4

> апельсинов в день может помочь

> сохранить простуду, снизить

> уровень холестерина,

> предотвратить и растворить

> камни в почках, а также

> уменьшить риск рака толстой

> кишки.

> 

> 

> 

> >> АРБУЗ:

> 

> >> Самый холодный утоляющий

> жажду. Состоит из 92% воды, она

> также заполнена гигантской

> дозой глутатиона, что помогает

> повысить нашу иммунную

> систему.

> 

> 

> 

> >> Они также являются основным

> источником ликопина, который

> борется с раком. Другими

> питательными веществами,

> обнаруженными в арбузе,

> являются витамин С и калий.

> 

> 

> 

> >> GUAVA & PAPAYA:

> 

> >> Лучшие хранилища витамин С.

> Они являются явными

> победителями в их высоком

> содержании витамина С.

> 

> 

> 

> >> Гуава также богата

> клетчаткой, что помогает

> предотвратить запоры.

> 

> 

> 

> >> Папайя богата каротином;

> это хорошо для ваших глаз.

> 

> 

> 

> >> Питьевая ХОЛОДНАЯ вода или

> напитки после еды = РАК

> 

> 

> 

> >> Вы можете поверить в это?

> 

> 

> 

> >> Для тех, кто любит пить

> холодную воду или холодные

> напитки, эта статья для вас.

> 

> 

> 

> >> Приятно выпить чашку

> холодной воды или холодные

> напитки после еды. Тем не

> менее, холодная вода или напитки

> укрепит маслянистый материал,

> который вы только что съели. Это

> замедлит пищеварение. Как только

> этот «ил» реагирует с кислотой,

> он будет разрушаться

>  и поглощаться кишечником

> быстрее, чем твердая пища. Очень

> скоро это превратится в плохие

> жиры и приведет к раку!

> 

> 

> 

> >> Лучше пить горячий суп или

> теплую воду после еды а еще лучше

> за 20 минут до еды воду

> температуры тела.

Fruits - ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ФРУKTOB

http://newrezume.org/news/2016-03-20-13650