|
Найдите свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.
Методика массажа.
·
o Сядьте на пол со скрещенными ногами.
·
o Возьмите в руки любую стопу.
o Найдите на стопе «позвоночник».
·
o Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.
·
o Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
·
o Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
·
o Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.
·
o Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!
| 
No comments:
Post a Comment