Advises

Cтабилизатор сахара в
> > крови
> > - малина! В малине
> > содержится антоциан
> > (растительный пигмент),
>    который
> > поддерживает
>    выработку инсулина
> > и контролирует уровень сахара
>    в
> > крови, тем самым защищая
> > от
> > диабета.
> > Защита
> > от рака кишечника - зеленый
> > или белый чай! Одна чашка в
>    день
> > в два
> > раза снижает риск
>    заболевания
> > раком кишечника.
> > Антиоксиданты, содержащиеся
> > в чае, называемые катехинами,
> > подавляют развитие
> > раковых
> > клеток .
> > Защита
> > кожи - морковка! Ученые
> > Национального института
> > по
> > исследованиям раковых
> > заболеваний США обнаружили,
>    что
> > у людей,
> > потребляющих большое
>    количество
> > каротина (пигменты,
>    содержащиеся
> > в морковке),
> > в 6 раз меньше вероятность
> > развития рака кожи
> >  Защита
> > для сердца - лосось!
> > Потребление естественных
>    жиров,
> > например,в лососе или
>    оливковом
> > масле, повышает уровень
> > холестерина ЛВП. Кроме того,
> > в лососе содержится большое
> > количество жирных кислот
>    омега
> > -3, которые
> > предотвращают сердечно -
> > сосудистые заболевания
> > Защита
> > костей - креветки!
> > Креветки богаты витамином В
>    12,
> > который
> > делает кости более прочными и
> > играет важную роль в развитии
> > новых
> > клеток. Кроме этого, креветки
> > являются источником витамина
> > D,
> > важного
> > ингредиента в составе
> > костей.
> >  Защита
> > от рака груди - цельное зерно
> > ! Согласно
> > исследованию,  женщины,
> > получающие не менее 30 г
>    цельного
> > зерна в день, в 2 раза
> > меньше предрасположены к
> > заболеванию рака груди. Чашка
> > каши с черникой
> > - лучшая защита от рака
> > груди.
> > Контроллер
> > кровяного давления - вареный
> > картофель! Потребление
> > калия (достаточно
> > 400г вареного картофеля, но
> > обязательно картофель есть
> > со шкуркой!)
> > существенно снижает кровяное
> > давление .
> > Лучшая
> > защита для зубов - твердый
> > сыр! Исследователи
> > обнаружили, что 10г
> > сыра Чеддер, Гауда или
>    Моцарелла
> > в день снижает уровень рН,
> > что предотвращает
> > появление повреждений
> > зубов.
> > Лучший
> > защитник зрения - шпинат или
> > салат - латук!
> > Национальный
> > институт здоровья выяснил,
>    что у
> > тех, кто потребляет лютеин
> > (найденный
> > в зелени), на 43% меньше
> > вероятность дегенерации
>    желтого
> > пятна
> > Эликсир
> > молодости - красное вино!
> > Окислительный стресс играет
> > главную роль
> > в старении, а антиоксиданты в
> > красном вине, резерватролы,
> > помогают продлить
> > жизнь, путем нейтрализации
> > болезнетворных свободных
> > радикалов. Пино Нуар: в
> > одном стакане этого вина
> > содержится больше всего
> > резерватрола.
> > Восстановление
> > волос - говядина! Железо в
> > мясе стимулирует
> > обновление и
> > восстановление волос. Кроме
> > того, говядина богата
> > цинком,
> >  предотвращающий выпадение
> > волос .
> > Защита
> > от рака простаты - чеснок!
> > Компоненты, находящиеся в
> > чесноке,
> > снижают вероятность
>    заболевания
> > раком простаты на
> > 50%.
> > Защита
> > от рака легких -
> > грейпфрут! Грейпфрут в день
> > снижает развитие рака
> > легких на 50%. В грейпфруте
> > содержится нарингин, который
> > помогает снизить
> > уровень энзимов,
>    провоцирующих
> > развитие раковых клеток
> > Контроль
> > уровня холестерина -
> > оливковое масло!
> > Антиоксиданты, 
> > содержащиеся в оливковом
>    масле,
> > повышают  уровень
>    холестерина
> > ЛВП
> > (хорошего!) и понижают уровень
> > холестерина ЛНП (плохого). А
> > также  оливковое
> > масло является отличной
>    защитой
> > против сердечно -
> > сосудистых заболеваний
> > Лучший
> > стимулятор работы мозга -
> > кофе! Кроме того, что кофе
> > дает  заряд
> > бодрости на 90 минут, чашка
>    кофе
> > по утрам - источник
> > антиоксидантов, которые
> > предотвращают развитие
>    болезни
> > Альцгеймера
> > более чем на 60% (только
> > кофе нельзя использовать
> > растворимый).