Monday, 12 February 2018

To keep hands up

4 причины ежедневно держать руки поднятыми вверх

И вот для чего это нужно по утверждению физиотерапевтов

Все делается вокруг для нашего комфорта, даже выключатели освещения в домах и квартирах теперь принято располагать на уровне опущенной руки. Но периодические ежедневно держать руки поднятыми вверх все же необходимо.

И вот для чего это нужно по утверждению физиотерапевтов:

1. С течением временем внутренние органы, смещаясь с привычного места  расположения, немного опускаются. Это касается органов брюшины и грудной клетки. Руки подняв вверх, вы тем самым органы внутри также чуть поднимаете, укрепляете мышцы пресса. Такое простое движение препятствует обвисанию живота, растягивает позвоночник.
2. Поднятие рук делает ЖКТ более прямым и пища проходит быстрее. Это хорошая профилактическая мера от сбраживания, гнилостных явлений, нарушения баланса микрофлоры кишечника.
3. После питья жидкости, как и после еды, также полезно тянуть вверх руки. При этом вода быстро пройдет по кишечнику, не задерживаясь, смоет остатки пищи, накопившиеся на стенках органов пищеварения. Вот полезный совет: за полчаса до трапезы пейте стакана полтора чистой воды и поднимайте руки. Вода до еды — хорошая профилактика запора.
4. Позвоночник распрямляется, тренируется гибкость при поднятых вверх руках, а при все время висящих вниз происходит деформация позвоночника, создаются условия для появления остеохондроза и другие проблем.

Как поднимать руки?

Делайте это, держа их сомкнутыми замком (или просто параллельно), тянитесь вслед за руками, походите некоторое время туда-сюда.
Источник:mirkrasoty.life

Saturday, 10 February 2018

Garlic - Чеснок

Чеснок и вода спасли меня от «букета» болезней. Рецепт, который дала бабулька на рынке

Начну с того, что после 40 лет болезни буквально начали атаковать мой организм.
Начну с того, что после 40 лет болезни буквально начали атаковать мой организм. Я стала очень уставать, ноги отекали, часто донимала тошнота, даже если поела только овсянку на воде.
Постоянно плохое самочувствие и одышка были моими спутниками, что, в общем-то, неудивительно при моем весе в 90 кг (рост 165 см). Вдобавок ко всему, начала замечать неприятный частый звук, стала хуже слышать.
Потом поняла, что мне мешает – постоянный шум в ушах, который прекращался на короткое время, но потом появлялся вновь. Жутко болела шея и спина от сидячей работы (я бухгалтер) и «вишенка на торте» – стало падать зрение.




Неудивительно, что я начала впадать в депрессию, домашние стали страдать от моего вечного ворчания, а муж вообще взял привычку задерживаться на работе подольше, чтоб только не слушать моих бесконечных стонов и причитаний. Я чувствовала себя идиоткой, но сама с собой и своими проблемами не могла совладать.
Однажды перед Пасхой я пошла на рынок за покупками к празднику, прихватила большую корзину для яиц, хотела купить побольше, чтобы и на тесто хватило и покрасить. Набрала всякой всячины, полную корзину яиц и еле-еле иду. У самих рыночных ворот стояла маленькая бабулька и торговала чесноком. Вспомнила я, что хотела мясо чесноком нашпиговать и запечь, дай, думаю куплю, чеснок то какой хороший, крупный. Только подхожу к бабульке, а у меня в глазах как потемнело, да в голове будто молотком стучат. Перед глазами все черно и только желтые круги мелькают.
Корзину выронила, половину яиц разбила, продукты из сумок наполовину высыпались. Еле в себя пришла, люди отвели в сторонку к этой самой бабуле, она дала нашатыря понюхать. Как отдышалась я, так она мне и присоветовала старый рецепт, которым сама уже лет 20 лечится и благодаря ему «как на свет народилась». «А была я еще похуже тебя, дочка. Думала уж на тот свет собираться, да вовремя люди лекарство подсказали. Вот оно, наше спасение – обычный чеснок!».
И дала мне бабушка Галя рецепт, в силу которого я и не поверила сначала, но от безысходности все же решила попробовать. И что же? Уже в середине курса я начала чувствовать себя гораздо лучше: исчезла одышка, прошли отеки и тошнота, уменьшился шум в ушах. К концу курса я не только вылечилась, но и похудела. Пресловутый шум в ушах прошел совсем, я помолодела и, о чудо, ко мне вернулось хорошее зрение! И не только зрение, но и отличное самочувствие. Энергии, как в 20 лет.
Вот рецепт:
  • Истолочь в ступке или пропустить через чеснокодавилку 50 долек чеснока. Чеснок брать только наш, домашний, китайский не годится!
  • Чесночную кашицу залить стаканом кипяченой холодной воды и поставить в теплое место на 3 суток. Я накрываю чистой тканью и все.
  • Затем лекарство процедить через ткань и отжать. Кашицу выбросить. Настой поставить в холодильник.
  • Пить по 8-10 капель настоя, растворяя его в чайной ложке холодной воды 3 раза в день.
От чего помогает чесночный настой: атеросклероз, болезни сердечно-сосудистой системы, профилактика инфаркта миокарда, очищение организма от жировых отложений, улучшение обмена веществ, восстановление зрения, предупреждение развития атеросклероза, омоложение организма.
Повторять курс лечения можно через 5 лет. Нельзя принимать это средство людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритами с повышенной кислотностью.

Advices

 Медики выяснили

Книгу доктора Ф. Батманхелидж я приобрел в г. Реховот 20.10.2006.
Сегодня мне 86 лет и я понимаю, что учиться никогда не поздно, но безграмотность наших родителей здорово отражается на здоровье.
ВСЕМИРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ пришла к выводу,что ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА ЗАВИСИТ:
     1, ОТ ЧЕЛОВЕКА на 75-80%
     2. От ГЕНЕТИКИ НА 15%
     3. От ЭКОЛОГИИ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ на 5 -10%
     4.От МЕДИЦИНЫ на 10%
Зачем сладкое?
Mедики выяснили следующий факт:
вообще лишенный сахара человеческий организм долго не протянет. Сахар активизирует кровообращение в головном и спинном мозге, и в случае полного отказа от сахара могут наступить склеротические изменения. Кроме того, сахар помогает наладить работу печени и селезенки. Именно по-этому людям с заболеваниями этих органов часто рекомендуют диету с повышенным содержанием сладкого.

Почему ?
Непреодолимое желание съесть что-нибудь сладенькое, как правило, свидетельствует о переутомлении. Мозгу не хватает питательных веществ, и он настойчиво требует глюкозы. Так что, если не можете спокойно проходить мимо витрины с пирожными, устройте себе внеплановый выходной.

Самые полезные:
Шоколад.
В 30 граммах шоколада или какао содержится 10% дневной нормы железа. Также шоколад содержит витамины А, В, С, D и Е, кальций, калий и натрий. Кроме того, как установили итальянские ученые, шоколад снижает кровяное давление. Это происходит благодаря флавоноидам – веществам,
находящимся в горьком шоколаде в большом количестве.
Флавоноиды укрепляют сердце, улучшают кровообращение и препятствуют образованию кровяных тромбов, приводящих к инфарктам и инсультам. Однако, если вы хотите «лечиться» шоколадом, нельзя забывать о его высокой
калорийности – 500 калорий на 100 грамм.

Мед.
 В ложке меда вы найдете и витамин С, и витамин Е, и витамин К, и витамины группы В. Кроме того, мед содержит почти все необходимые организму микроэлементы, в том числе кальций, калий и железо.
Благодаря обилию аминокислот мед благотворно влияет на обмен веществ, к тому же мед – это еще и натуральный антибиотик, который замечательно
справляется с различными болезнетворными бактериями.

Зачем острое?
 Острые продукты не только придают блюдам необходимую пикантность, но и помогают переваривать жирную пищу и стимулируют аппетит.
Почему?

Возможно, у вас повышен уровень холестерина в крови.
 Самые полезные:
Перец. 
Ученые установили, что вещество, содержащееся в перце чили и придающее ему специфическую жгучую остроту, способно значительно понижать уровень сахара в крови. Это открытие позволяет предположить, что в скором будущем перец может быть использован для лечения диабета. В ходе экспериментов на собаках было доказано, что через 2 часа после получения дозы сахара уровень глюкозы в крови собак, получавших капсаицин, был значительно ниже, чем у собак, не получавших препарат.

Горчица.
Эфирные масла горчицы стимулируют защитные средства организма, так что при простуде эта приправа незаменима. Есть данные, что горчичное масло замедляет процесс старения организма, снижает риск возникновения  онкологических и сердечно-сосудистых  заболеваний.

Зачем кислое?
Фруктовые кислоты помогают бороться с гнилостными процессами, стимулируют процесс пищеварения и улучшают обмен веществ.
Почему  ?
Тяга к кислому может говорить о начинающейся
простуде, когда организм чувствует нехватку аскорбиновой кислоты, а также о пониженной кислотности желудочного сока.

Самые полезные:
Лимон.
Мякоть лимона богата пектинами, которые выводят из организма токсины и шлаки, защищая от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Клюква.
В изобилии содержит антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов – именно эти вещества виновны в преждевременном старении, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях. В ягодах клюквы много витаминов группы В, калия, йода и магния. А вот аскорбинки в кислых ягодах, вопреки расхожему мнению, не так уж и много. По содержанию витамина С клюква уступает шиповнику в 40 раз!
Впрочем, это с лихвой компенсируется наличием в ягодах клюквы редкого витамина Р, без которого большая часть аскорбинки попросту не усваивается организмом. 
Соленое зачем ?
Соль в основном состоит из двух элементов – натрия и хлора и небольшого количества примесей. Натрий необходим организму для того, чтобы поддерживать водный баланс, а также для передачи нервных импульсов и нормальной работы мускулов. 3–5 г соли в день должны съедать жители стран с холодным климатом. Тем, кто живет в южных широтах, нужно около 20 г соли ежедневно – на юге больше потеют.

Почему ?
Тяга к соленому может свидетельствовать о наличии в организме воспалительного процесса. Иногда настойчивое желание съесть соленый огурчик или отведать селедки говорит о проблемах с мочеполовой системой – цистите, заболеваниях почек или воспалении придатков.

Самые полезные:
Селедка. 
Рыбный белок содержит те же незаменимые аминокислоты, в том числе тауриновую, которая способствует профилактике сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Наиболее богаты таурином океанические рыбы, к которым относится и сельдь. Еще одно несомненное достоинство селедки – большое количество полезных жирных кислот. Благодаря им у любителей этой рыбы, как правило, хорошее зрение, крепкие нервы, низкий уровень вредного холестерина, здоровое сердце, у них редко обнаруживают различные опухолевые заболевания.

Брынза. 
Этот сыр снабдит организм витаминами и минеральными веществами. В брынзе много витаминов группы В, витамина А, витамина D, кальция, фосфора и цинка. К тому же, по сравнению с другими разновидностями сыра, жира в брынзе сравнительно немного. Чтобы приготовить брынзу, молоко не подвергают термической обработке, это позволяет сохранить витамины и микроэлементы полностью.

Зачем горькое?
 Горечь хоть и неприятна сама по себе, зато отлично подчеркивает вкусы других продуктов. К тому же горькие продукты обладают противовоспалительными свойств ами, улучшают аппетит и помогают пищеварению.
Почему ?
Скорее всего – это сигнал о проблемах с пищеварением или об интоксикации организма. Возможно, накануне вы переели тяжелой пищи, устройте разгрузочный день.
Самые полезные:
Хрен.
Вещества, входящие в состав хрена, способствуют расщеплению жиров, поэтому этот овощ особенно ценится теми, кто хочет сохранить стройную фигуру или расстаться с лишними килограммами.
Опытные хозяйки знают, что, если сдобрить хреном холодец или жирную свинину, это поможет избежать тяжести в желудке даже тем, кто не стеснялся отдавать должное этим вкусным, хотя и не слишком полезным блюдам.

Редька.
Всего одной редьки средних размеров достаточно для того, чтобы снабдить организм суточной нормой витамина С. Редька укрепляет стенки сосудов, способствует профилактике дисбактериоза и улучшает пищеварение.
Благодаря обилию витаминов группы В, редька помогает нам противостоять стрессам и лучше запоминать новую информацию. Редьку рекомендуют включать в меню при мочекаменной болезни, подагре и при отсутствии аппетита.

Thursday, 8 February 2018

How to reduce High Blood Pressure

Как быстро снизить кровяное давление без использования каких-либо лекарств!

Супер средства!
Высокое кровяное давление также известное как гипертония — общая проблема со здоровьем, влияющая на большое количество людей. Лица, у которых гипертония обычно имеют показатель 140/90 мм рт.ст.
Если не лечить, гипертония может быть серьезным заболеванием, которое может привести к катастрофическим состояниям, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, когнитивные состояния, аневризмы и даже почечные недостачи.
Несмотря на то, что многие люди используют рецептурные лекарства для нормализации их артериального давления, эти препараты могут вызывать различные побочные эффекты, включая бессонницу, головокружение и даже судороги ног.
Итак, самое лучшее, что вам нужно сделать, это принять естественные средства, которые полностью безопасны и доступны.
Сегодня у нас есть 3 естественных средства, которые чрезвычайно эффективны в случае гипертонии. Ваше кровяное давление снова вернется к норме. Проверь их!
Первый метод: лимонный сок
Необходимые ингредиенты:
  • Вода.
  • Ломтики лимона.
Приготовление:
Выжмите сок одного лимона в стакан воды и потребляйте его каждый день утром перед завтраком.
Лимоны обладают способностью сохранять гибкость и кротость сосудов. Таким образом, они могут снизить высокое кровяное давление.
Второй метод: чеснок
Чеснок заполнен соединениями серы в виде трисульфида, который обладает способностью понижать кровяное давление и выводить из организма вредные токсины и холестерин.
Эти соединения могут стимулировать продуцирование оксида азота и регулировать высокое кровяное давление, тем самым расширяя кровеносные сосуды.
Вы должны потреблять 2-4 зубчика свежего чеснока утром перед завтраком или перед сном вечером.
Рекомендуется потреблять чеснок сырой и свежий, потому что процесс приготовления может заставить чеснок потерять важные питательные вещества.
Третий метод: сочетание яблочного уксуса и пищевой соды
Необходимые ингредиенты:
  • Вода.
  • 1/8 чайной ложки пищевой соды.
  • Яблочный уксус.
Приготовление:
Яблочный уксус содержит различные полезные минералы, включая калий, магний и кальций. Эти минералы необходимы для регулирования кровотока и снижения артериального давления на стенках артерии.
Просто смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса, 1/8 чайной ложки пищевой соды и стакан воды. Чтобы получить наилучшие результаты, потребляйте это два раза в день.

Monday, 29 January 2018

Advices

7 совершенно незначительных вещей, которые могут быть сигналом опасной болезни

Иногда лучше побыть паникером и обратить внимание даже на незначительнейшую мелочь в организме. Ведь именно такие мелочи помогают выявить и устранить опасную болезнь на ранних стадиях.
AdMe.ru собрал на первый взгляд пустяковые изменения во внешности или поведении, которые могут быть предвестниками трагичного диагноза. Прочитайте внимательно!

На фото со вспышкой красный лишь один глаз

Красные глаза на фото со вспышкой — настоящая кара всех любителей сниматься в ночи. На самом деле это просто отсвечивающие кровеносные сосуды в глазу человека. И если один глаз вышел красным, а другой белым — значит, что-то перекрывает сосуды. Это может быть катаракта, бельмо, некое инфекционное заболевание и самое опасное — рак сетчатки глаза.
К примеру, недавно одна жительница США поделилась такой фотографией сына в интернете, на что комментаторы-спасители быстро отправили ее к специалистам, где и подтвердился последний диагноз.
Так что, если увидели подобное фото с вечеринки, бегом к офтальмологу!

Темная полоса на ногте

Еще одно фото, поставившее на уши весь фейсбук: мастер маникюра выложила снимок ногтя своей клиентки с черной вертикальной полосой на большом пальце. Женщина хотела просто закрасить неэстетичную полоску, но благодаря бдительному мастеру, срочно направившему ее в больницу, обнаружила рак кожи.
Такая полоска называется мeлaнoнихией — и этo нe caмocтoятeльнoe зaбoлeвaниe, a признак некоего серьезного недуга в организме. Увидели — скорее к врачу. Сразу оговоримся, что эта полоска угрожает, скорее, лишь европеоидной расе, в то время как для других рас это может быть нормой.

Резко изменившийся почерк

Если у человека резко изменился почерк — это может быть одним из первых симптомов болезни Паркинсона, дрожательного паралича другими словами. При этом недуге почерк вдруг меняется: становится неровным, мелким, с уменьшающимися или вовсе исчезающими во время письма буквами. Это связано с тем, что человек всеми силами пытается унять дрожание рук и строго контролирует себя.

Острая необходимость записывать все в еженедельник

Записывать свои планы на бумагу — хорошая привычка дисциплинированного человека. Но вот если человек никогда этого не делал и вдруг почувствовал резкую необходимость постоянно все записывать по причине простой забывчивости — это совсем нехорошо. Это говорит о резком ухудшении кратковременной памяти, что может быть одним из первых симптомов болезни Альцгеймера.
P. S. Если у вас есть такие подозрения относительно своих близких или просто медицинское любопытство, рекомендуем посмотреть фильм «Все еще Элис» о всех стадиях болезни Альцгеймера.

Периодическое наблюдение резких вспышек света

Наблюдение внезапных вспышек света там, где их быть не должно, может свидетельствовать о поражении глазной сетчатки. Если вспышки (чаще их описывают как «взрывающиеся звезды» или как «молнии») сопровождаются еще и головной болью и головокружением — опять же срочно едем в больницу.

Неутолимая жажда

Если человек резко начал испытывать постоянное чувство жажды и пить намного больше воды, чем обычно, — это признак интоксикации. Она может быть вызвана многими причинами: от похмелья до отравляющих организм опухолей. Но все же самая частая болезнь с таким резким симптомом — это сахарный диабет. Поэтому также рекомендуется незамедлительно отреагировать на подобный сигнал организма.

Боль в районе пупка

Приступ аппендицита — вещь вроде бы уже бытовая, но тем не менее страшная. Самое любопытное, что ученые до сих пор не могут выявить причины заболевания и склоняются к варианту, что у каждого человека она своя. Тем не менее есть наиболее общий для большинства людей начальный симптом приступа: резко возникшая боль в районе пупка, которая часа через 2–4 плавно сдвигается в правую нижнюю часть живота. У такого процесса перемещения есть даже собственное название — симптом Кохера. Заметив его, срочно звоните в неотложку.
Если подобная многочасовая боль вдруг утихла — это вовсе не повод выдыхать, ведь это может быть просто затишье перед уже смертельно опасным перитонитом (осложнением аппендицита). Так что в любом случае вызывайте скорую, господа.

Запомните эти пункты и следите за своим драгоценным здоровьем. И ни в коем случае не занимайтесь самолечением — «включайте» параноика и вперед к специалистам!