300 рецептов народной медицины.
Saturday, 14 October 2017
Tuesday, 10 October 2017
Collagen
https://www.furtherfood.com/collagen-protein-stabilize-blood-sugar-diabetes-restore-collagen-production-diabetics/
Why Collagen is a Supplement all Diabetics Should Be Taking
Print
For the 115 million Americans living with diabetes or prediabetes, collagen protein supplementation can provide several health benefits that diet and exercise alone cannot. Supplementing with collagen can help reverse the body’s natural decline of collagen production. This is especially important for diabetics whose collagen supply declines more rapidly than it does for the average individual. Additionally, collagen protein helps stabilize blood sugar in diabetics, helping to prevent energy crashes. And collagen contains high levels of glycine which has been proven to positively impact insulin secretion and blood sugar levels. Read on to learn more about how collagen supplementation is especially helpful for diabetics.
If you’ve been diagnosed with diabetes or prediabetes, you’ve likely been told to reduce sugar intake and increase physical activity to regulate blood sugar levels. While diet and exercise are important, there’s another crucial piece to the puzzle that is backed by science but not as commonly known – supplementing with collagen.
Supplementing with collagen is especially important for diabetics as they lose collagen faster than the average person
All adults naturally have declining collagen production as they get older. Starting at around age 21, our bodies naturally start producing less and less collagen every year. Over time, this erosion leads to wrinkles, saggy skin and thinner hair on the outside and arthritis symptoms such as weaker joints and bones on the inside. Diabetics lose collagen even faster than non-diabetics as a result of high blood sugar and glycation, in which sugar molecules attach to collagen throughout the body and inhibit its functions. The results of glycation, Advanced Glycosylated End Products (AGEs), can cause problems throughout the whole body, including faster aging, stiffening of tissues (which can lead to connective tissue diseases), and slower healing of wounds and soft tissue injuries.1,4
Supplementing with collagen can reduce the effects of accelerated aging in diabetics and help to maintain a healthy body. Collagen alleviates joint pain, stiffness and inflammation, and even promotes weight loss. It will not only restore the body’s own collagen supply to help repair soft tissue, rebuild bones and improve skin and gut health, collagen is also a source of dietary protein.
Supplementing with collagen protein can help stabilize blood sugar levels
It is crucial that diabetics maintain stable blood sugar to avoid unhealthy energy spikes and to prevent long term damage to blood vessels and other organs such as the heart, liver, and kidneys. Studies have shown that blood sugar and blood insulin levels remain more stable in diabetics who consume protein with carbohydrates, compared to just carbs. Additionally, gelatin and collagen have been specifically shown to help stabilize blood sugar levels more effectively than other proteins.2 Therefore, combining collagen protein with carbohydrates is an effective way of increasing glucose tolerance and helping to stabilize blood sugar in diabetics. No more energy crashes!
Collagen contains dietary glycine which is necessary for collagen repair and glucose homeostasis
Although glycine is a nonessential amino acid, meaning it is not required in the diet because the body makes its own supply, studies have shown that our bodies cannot produce enough glycine to support adequate collagen synthesis.3 Insufficient glycine levels may be one of the factors that leads to slowed collagen production in all adults. Additionally, scientists have found a connection between low blood glycine levels and impaired glucose tolerance, which suggests low glycine may lead to insulin resistance and ultimately diabetes. Recent research by the Alberta Diabetes Institute found consistently low levels of circulating glycine among people with type 2 diabetes.5
Glycine supplementation has been shown to positively impact insulin secretion and blood sugar levels in diabetics.2 Collagen peptides such as Further Food Collagen contain an abundant supply of glycine which is key for diabetics to help control their disease. Additionally, the glycine in collagen is essential in reducing the effects of aging, which is especially important to diabetics who lose collagen at a faster rate than those without the disease.
Collagen provides a superior source of glycine in comparison to other protein sources
While most protein sources, especially meat, have low amounts of glycine, collagen contains a significant amount of glycine. In fact, glycine is the most abundant amino acid in collagen, constituting about 30 percent of collagen protein. Supplementing with collagen such as Further Food Collagen provides necessary glycine and stimulates higher glucose tolerance than other types of proteins. In addition, Further Food Collagen is 100 percent pure collagen that has no added sugars or preservatives and provides eight of the nine essential amino acids. It’s a clean, low-calorie superfood essential in preventing aging, rebuilding bones and improving gut health.
Final Thoughts
- Diabetics lose collagen faster than non-diabetics, which leads to faster aging. Collagen supplementation can help reverse the effects of aging and improve overall physical health.
- Having collagen along with carbs can help diabetics stabilize blood sugar levels better than eating just carbs alone.
- Our bodies do not produce enough amounts of glycine, and diabetics in particular have been found to have low levels of glycine, which can correlate to obesity and insulin resistance.
- Collagen peptides such as Further Food Collagen contain an abundant supply of glycine which is key to helping them regulate their disease. Additionally the glycine in collagen helps reduce the effects of aging, which is especially important for diabetics as they lose collagen at a faster rate than those without the disease.
- Collagen peptides are a superior source of glycine than other protein sources such as meat. Glycine is the most abundant amino acid in collagen, constituting about 30 percent of collagen protein.
Did you know that Further Food Collagen Peptides can help repair your intestinal lining and heal leaky gut? Learn more here!
Ready to cut sugar out from your life? Take the #SugarPledge and sign up for our FREE 7-Day Sugar Detox Challenge
Want to read more?
References:
1. Bedi, A., Fox, A. J., Harris, P. E., Deng, X. H., Ying, L., Warren, R. F., & Rodeo, S. A. (2010). Diabetes mellitus impairs tendon-bone healing after rotator cuff repair. Journal of shoulder and elbow surgery, 19(7), 978-988.2. Gannon, Mary C., Jennifer A. Nuttall, and Frank Q. Nuttall. “The metabolic response to ingested glycine.” The American journal of clinical nutrition 76.6 (2002): 1302-1307.3. Meléndez-Hevia, Enrique, et al. “A weak link in metabolism: the metabolic capacity for glycine biosynthesis does not satisfy the need for collagen synthesis.” Journal of biosciences 34.6 (2009): 853-872.4. Paul, R. G., & Bailey, A. J. (1996). Glycation of collagen: the basis of its central role in the late complications of ageing and diabetes. The international journal of biochemistry & cell biology, 28(12), 1297-1310.5. Richard Yan-Do, Patrick E. MacDonald; Impaired “glycine”-mia in type 2 diabetes and potential mechanisms contributing to glucose homeostasis. Endocrinology 2017 en.2017-00148. doi: 10.1210/en.2017-00148
Monday, 9 October 2017
Cholesterol
ДО СВИДАНИЯ, ХОЛЕСТЕРИН, ГЛЮКОЗА В КРОВИ, ЛИПИДЫ И ТРИГЛИЦЕРИДЫ!
POSTED BY: ADMIN 11.09.2016«Это произошло несколько месяцев назад, когда мой друг показал мне результаты анализа крови одного своего пациента, и я должен сказать, что это произвело на меня впечатление. Когда я увидел числа всех параметров крови: холестерин, мочевина, глюкоза крови, триглицериды и липиды — я был в шоке.. Все они имели значения, которые далеко превышали нормальный уровень.Итак, я на самом деле думал, что человек с этими результатами уже мертв, или, если он все еще жив — это, вероятно, просто из чистого упрямства. И когда он открыл имя этого пациента — я был в шоке еще раз. Этот пациент был мой друг. Затем я спросил его: «Вы это серьезно? Но как? И что ты сделал?».Он просто улыбнулся и показал мне еще один анализ, и сказал: «Просто взгляни на это, сравни числа параметров и проверь даты на обоих листах», и таким образом я сделал. Значения параметров на втором результате анализа крови были явно в рекомендуемом диапазоне, кровь была прекрасна, даже безупречна.Я был ещё более шокирован, когда посмотрел на даты. Разница между датами была только один месяц. И я спросил его еще раз: «Как ты это сделал? Это потрясающе!»Он сказал мне, что его врач предложил лечение от другого врача, который был его другом. Он сказал, что сам использовал этот способ уже несколько раз, с впечатляющими результатами. После этого я использую это чудесное лечение, по крайней мере один раз в год. И я регулярно проверял свою кровь, и если она имеет отклонения в показателях, немедленно повторял этот способ. Я настоятельно рекомендую попробовать его и вам.Вот мой маленький секрет: в течение 4-х недель, каждую день, вы должны потреблять сырую тыкву. В 100 — 120 грамм сырой тыквы добавить немного воды и поместить в блендер. Измельчать до того пока вы не получите однородную смесь.Пить этот витаминный напиток утром за 15-20 минут до завтрака, каждый день. Делайте это в течение целого месяца.Самое убедительное в этом лечении является то, что вы можете сами контролировать результат, сделав анализ крови до и после лечения этим способом. Мой профессор сказал, что нет никаких побочных эффектов, так как это просто естественный и натуральный способ (избегать использования сахара!).Мой друг изучал тыкву, чтобы выяснить, какие активные ингредиенты так полезны, и он обнаружил, что тыквенные соединения способны устранить все LDL холестерина из артерий, через мочу. Он также обнаружил, что это чудесное природное средство очищает артерии. Он чувствовал себя отдохнувшим и энергичным.»Источникhttp://budetezdorovy.r u
Sunday, 8 October 2017
Lemon
Наверняка вы знаете, что лимоны зарекомендовали себя как отличное средство против многих болезней. Но вам может быть не известно, что замороженные лимоны приносят еще больше пользы для здоровья.
Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу.
Как и у большинства других фруктов, в кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ, помогающих регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и предотвращать рак. В ней также содержатся антимикробные, антигрибковые и антибактериальные вещества.
Регулярное употребление лимонов приводит к положительным изменениям в организме. Перечислим их главные достоинства:
- снижают риск инсульта
- профилактика рака
- укрепляют иммунную систему
- лечение и профилактика воспалений
- антибактериальный эффект
- облегчение симптомов астмы
- борются с депрессией и тревогой
- очищают почки и печень
Исследования также показали, что цедра лимона эффективна в борьбе с более чем десятью различными видами рака, и может подействовать лучше, чем традиционные лечение химиотерапия и облучение.
Просто добавляйте замороженные лимоны вместе с кожурой в свой смузи и получайте заметный лечебный и профилактический эффект от напитка!
Как сделать лимонный лед
- Промойте лимоны холодной проточной водой, обсушите
- Опустите на минуту в яблочный уксус для дезинфекции
- Уберите в морозилку на 12 часов (на ночь)
- Утром, натрите весь замороженный лимон — включая мякоть, кожицу и семена
- Полученную массу разложите в лоток для льда и уберите в морозилку
Используйте замороженные кубики лимонного льда всякий раз, когда вспомните о них, и наслаждайтесь пользой от этого натурального лекарства!
Saturday, 7 October 2017
Olive tea - Оливковые листья
http://fithacker.ru/articles/chay-kotoryiy-predotvratit-bolezn-altsgeymera-insult-izbavit-ot-diabeta-gipertonii-i-ateroskleroza/
Чай, который предотвратит болезнь Альцгеймера, инсульт, избавит от диабета, гипертонии и атеросклероза!
Употребление в течение длительного периода времени и регулярно, помогает остановить развитие атеросклероза и значительно улучшить состояние.
Все кто начинает его использовать, становятся поклонниками этих целебных листьев и делиться своими знаниями со своими друзьями и близкими.
Кроме того, многие научные исследования доказали его мощь в защите сердечно-сосудистой и иммунной систем, увеличение энергии, контроле артериального давления, профилактики диабета и болезни Альцгеймера.
О целебных свойства оливковых листьев было известно с древних времен. В древнем Египте их использовали в медицине и мумификации фараонов.
Оливковое дерево дотягивает возраста около 2000 лет, и считается священным деревом, с различными цитатами из Библии.
Он обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, и экстракт оливковых листьев используется для лечения широкого спектра проблем, таких как кандидоз, менингит, энцефалит, грипп, герпес, гепатит, пневмония, малярия, лихорадка денге, туберкулез, диарея и инфекции.
Употребление в течение длительного периода времени и регулярно, помогает остановить развитие атеросклероза и значительно улучшить состояние.
Все эти преимущества оливковых листьев вызвали растущий интерес научного сообщества.
Исследование, проведенное в Университете здоровья Мичигана показали, что олеуропеин, вещество присутствует в этом листе, регулирует уровень сахара в крови. Он отлично подходит для лечения и профилактики диабета.
Оливковые листья имеют в 4 раза больше калия, магния, марганца, фосфора, селена, цинка и меди, чем зеленый чай.
Эти минералы обладают высокой антиоксидантной активностью и действуют против старения и стимулируют обмен веществ быстрее устранить лишние жиры и жидкость.
Указанное в том, что вы пить 3-4 чашки в день, в течение 3 до 4 месяцев.
Указанное в том, что вы пить 3-4 чашки в день, в течение 3 до 4 месяцев.
Таким образом, можно потерять до 6-8 кг за месяц, сочетая употребление чай из оливковых листьев со здоровым, сбалансированным питанием и практикой физических упражнений.
Вот как приготовить чай из оливковых листьев:
Ингредиенты:
500 мл очищенной воды
1 столовая ложка листьев оливы
Приготовление:
Для того, чтобы сделать чай, нагрейте до кипения 500 мл воды. Когда закипит, добавьте 1 столовую ложку листьев оливы.
Накройте крышкой и дайте постоять 20 минут. После этого времени процедить и выпить первую чашку.
Оливковый чай можно употреблять всем, за исключением для беременных и кормящих грудью.
Wednesday, 4 October 2017
Exercise
Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…
Это просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите сразу же!
Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром.
Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы.
Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности.
Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил.
Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.
И да, вы можете делать это даже под одеялом!
Итак, первое упражнение!
1.Растяжка позвоночника:
Вдохните, положите руки над головой, сжимая пальцы вместе. Переворачиваем ладони к стене. Держите колени прямые, и ваши пальцы растянуты. Держите свое тело в этом положении в течение 5 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Выполните 3 повторений.
2. Растяжка суставов:
Согните правую ногу, и поместите левую ногу на правое колено. Обхватите правое колено руками. Дышите глубоко в течение 5 секунд, и поменяйте ноги. Это упражнение увеличивает смазку в суставах и укрепляет ягодичные мышцы. Делать 3-5 повторов на каждую ногу.
3. Растяжка мышц спины и поясничного отдела позвоночника:
Поставьте ноги на пол и согните колени. Тянитесь к полу руками, повесив их на колени. Тянитесь головой к полу. Сосчитать до 5 и расслабиться. Это хороший способ проснуться и дать спине хорошую растяжку, ваш мозг будет получать достаточное количество кислорода. Делайте 5-7 повторов.
4. Колени к груди:
Лечь на спину и согнуть колени. Подтяните их к груди. Это упражнение способно сделать чудеса для нижней части спины, и оно стимулирует ваше тело и ум. Для достижения оптимальных результатов, вы должны удерживать ваше тело в этом положении в течение 10 секунд. Делать 5-7 повторов.
5. Поворот
Положите руку на правой сторону туловища. Согните ноги в коленях и протяните их в противоположном направлении. Держите плечи на матрасе. Удерживайте тело в этом положении в течение 10 секунд, и перейти на другую сторону. Это упражнение повышает циркуляцию крови и работает на мышцы позвоночника. Делайте 5-7 повторений на каждую сторону.
6.Наклон вперед
Сядьте на кровати, и выпрямите ноги. Вдохните, выдохните и тянитесь к пальцами ног. Вдохните снова, выдохните и потянитесь еще больше. Тяните шею тоже. Сделайте 10 повторений, и расслабитесь.
Это упражнение подготовит организм к своей повседневной деятельности, особенно если вы будете сидеть в течение многих часов. Оно будет работать на ваши мышцы спины, на позвоночник и таз.
Ваше здоровье в ваших руках и делая эти упражнения каждое утро, вы значительно улучшите ваше самочувствие и здоровье! Это просто и вы сразу же почувствуете результат!
Subscribe to:
Posts (Atom)