Advises - Советы по приготовлению

Советы по приготовлению

Если вы не в силах годами собирать советы для кухни, прочтите эту статью. В ней собрана вся мудрость опытных хозяек и шеф-поваров.

Первые блюда

*Чтобы окрошка получилась острой, перетрите зеленый лук с солью и чесноком. По желанию можно добавить в суп тертый хрен.
*Если суп получился пересоленным, опустите в него рис, завернутый в марлю. Прогрейте 5 минут. Затем достаньте марлевый мешочек, который впитал в себя лишнюю соль.

*Несколько лисичек в супе сделают его в разы вкуснее.
*Если вы хотите получить идеально прозрачный мясной бульон, во время варки положите в него вымытую скорлупу яиц. Готовый бульон процедите.
*Чтобы фасоль для борща не потемнела, не закрывайте кастрюлю крышкой при варке.
Мясные блюда

*Для мягкости отбивных за пару часов до жарки обмакните их в смесь из уксуса и растительного масла. Этот лайфхак можно использовать и для мяса на гриле.
*Для того чтобы мясо не подгорало в духовке, поставьте на нижнюю решетку жаропрочную стеклянную форму.
*Чтобы запеченное мясо получилось невероятно сочным, опустите его на пару секунд в кипяток перед приготовлением.
*Если вы хотите приготовить сочные котлеты, добавьте в фарш мелко нарезанный лук и сырой картофель (в пропорции 1 : 1).
*Чтобы холодец получился красивым, слейте первую воду, в которой варилось мясо. И снова залейте мясо холодной водой. Доведите до кипения на среднем огне.
Картофель
*Если вы собираетесь приготовить блюдо из тертого картофеля, влейте в картофельную массу немного молока. Так он не потемнеет.
*Те, у кого остался старый картофель, могут добавить при варке чайную ложку уксуса, пару зубчиков чеснока и лавровый лист. Вкус получится замечательный!
*Если картофель немного подмерз и приобрел неприятный вкус, перед приготовлением положите его в ледяную воду.
Рыба

*Чтобы при приготовлении рыбы на сковороде масло не брызгало во все стороны, слегка присыпьте кусочки рыбы солью.
*Если вы не хотите, чтобы при жарке сильный запах рыбы распространился по всей кухне, положите в масло разрезанный на четыре части сырой картофель.
*Чтобы рыба получилась с хрустящей корочкой и не разваливались, за 10 минут до приготовления вытрите ее кухонным полотенцем и посолите. Затем насыпьте в пакет с застежкой муку, соль, перец и специи, поместите в пакет рыбу и тщательно встряхните. Достаньте рыбу, стряхните излишки смеси и жарьте.
Салаты

*Солить и перчить салат нужно до того, как вы добавляете в него растительное масло.
*Это может показаться странным, но салат из квашеной капусты можно дополнить колечками апельсина и дольками мандарина. Вкусно-о-о!
*Зелень и овощи советуем мыть в подсоленной воде. Она убивает бактерии и хорошо отмывает продукты.
Вот такие замечательные советы мы подготовили для вас. Если они вам понравились, сохраните себе и поделитесь ими с друзьями. А мы обязательно соберем для вас еще одну подборку!

Cough - Чем лечить кашель ?

Чем лечить кашель у взрослых?

Лечить кашель в домашних условиях у взрослых можно с помощью:

1. компрессов;
2. полоскания полости рта и горла;
3. отварами, настоями.

Полоскание у взрослого считается эффективным средством при сухом кашле.
Компрессы будут помогать в случае осложнения вывода мокроты. Если кашель мокрый, но мокрота отходит тяжело, компресс из картофеля с водкой или растительного масла является эффективным народным средством в борьбе с недугом.

Лечение в период беременности должно проводиться с осторожностью. Иммунитет у женщины при беременности снижен. Появление симптомов кашля и сильного насморка при беременности должны стать сигналом к принятию мер.

Лечение при беременности должен назначить врач. Вылечить заболевание в этот период можно с помощью средств растительного происхождения (корень алтея, солодки).

В период первого триместра опасность меньше, но запускать заболевание в домашних условиях не стоит. Лечение можно проводить дома. Выбор рецептом из народных средств огромен, стоит исключить те, на которые имеется личная непереносимость или может быть оказан вред плоду при беременности.

Лечение кашля в домашних условиях у взрослых — рецепты

Знатокам народной медицины известно, что избавиться от мокрого кашля в домашних условиях быстро можно с помощью народных средств.

Народная медицина часто применяет компрессы в рамках лечения мокрого кашля у взрослого.

1. Соединив горчицу, мед, сок редьки в одинаковой пропорции, выкладываются на ткань и прикладываются к груди у взрослого. Сверху необходимо укутать теплым материалом.
2. Вылечить недуг можно компрессом из меда. Медом нужно растереть грудь, обернуть полиэтиленом, сверху шерстяной вещью.
3. Компресс из ткани, смоченной в подогретом на водяной бане растительном масле, поможет вылечить сухой кашель.
4. От заболевания с сухим симптомом поможет народное средство из молока, минеральной воды, меда и инжира.

В домашних условиях применяются рецепты народной медицины.

• Народное средство на основе ягод и листьев малины, мать-и-мачехи, корней солодки и алтея, душицы, цветков ромашки и липы нужно залить кипятком, оставить на пару часов. Употреблять в дома по ½ стакана несколько раз за день.

Как вылечить кашель за 1 день — эффективный способ

Чтобы быстро и результативно вылечить заболевание с покашливанием и сильным насморком, нужно начинать лечение на ранней стадии болезни.

• Если у взрослого появились симптомы покашливания, сопровождаемого сильным насморком, нужно прогреть ноги. Народная медицина предлагает вылечить недуг у взрослого ванночками с горчичным порошком или с добавлением порошка в носки.
• Почувствовав признаки недуга, нужно растереться греющей мазью в области груди и спины. Эффективное воздействие в рамках лечения будет достигнуто, если растирать мазь массажными движениями.
• Дома можно приготовить молоко с медом, сливочным маслом и содой. Народное средство из 2 измельченных инжира, залитых теплым молоком, настоянное 20 минут, помогает быстро вылечить заболевание у взрослого и ребенка.
• Настой в термосе из листьев бузины и мать-и-мачехи является известным народным средством в рамках лечения сухого недуга.
• Если у взрослого першит в горле, эффективным средством является отвар из цветков липы, листьев малины, мать-и-мачехи, ежевики. В домашних условиях отвар применяется у взрослых для полоскания и приема внутрь.

Если народные средства не помогают вылечить кашель быстро, придется обратиться в лекарственным препаратам.

Можно ли вылечить кашель за 2 часа?

Многих интересует, можно ли вылечить кашель у взрослого в домашних условиях быстро за 2 часа. Результат лечения зависит от причины, стадии заболевания, состояния иммунной системы больного.

Кашель может быть вызван повреждением горла, попаданием инородной вещи. Если частицу можно извлечь в домашних условиях, то вылечить недуг получится быстро. В случае сложности изымания предмета придется обратиться к врачу за квалифицированной помощью.

• Если человек переохладился, чувствует першение в горле и предвестие сильного насморка, вылечить начало болезни можно быстро и эффективно методом прогревания. Процедура проводится в домашних условиях.
• Если кашель аллергический, то вылечить недуг сложно. У ребенка и взрослого прекратить приступ можно, убрав причину недуга. Быстро справиться с недугом поможет противоаллергенное средство.

Если у взрослого недуг наблюдается продолжительное время, заболевание перешло на стадию бронхита, вылечить заболевание быстро не получится.

Как быстро избавиться от сухого кашля взрослому – рецепты

• Вылечить сухой кашель у взрослого помогает столовая ложка народного средства, полученного из сока сваренного лимона, двух столовых ложек глицерина и меда. В домашних условиях принимать 2-3 раза за день.
• Лечение сухого кашля можно проводить полосканием горла. Полоскание проводится народным средством, полученным из стакана воды, чайной ложки соды и нескольких капель йода.
• В домашних условиях можно полоскать водой с чайной ложкой сока лимона
• Народное средство для полоскания можно приготовить из сока свеклы и чайной ложки уксуса.
• Смешав сок моркови с медом (1 ч.л.), разбавив 1:1 водой, можно проводить раствором полоскание в домашних условия.
• Настояв в течение часа отвара из ромашки, мать-и-мачехи, календулы в дома, народным средством проводят полоскание горла.

Лечение аптечными препаратами — список лекарств

Вылечить кашель в домашних условиях у взрослых помогут препараты из различных групп:

1. средства, снижающие приступы;
2. препараты, усиливающие вывод мокроты;
3. лекарства для разжижения слизи.

• Анестетическое воздействие на рецепторы у взрослого оказывают Фалиминт, Либексин, Битиодин.
• Снизить приступы у взрослого помогают Глауцин, Синекод.
• При бронхите с сухим недугом применяют Бронхолитин.

Противомикробное, противовоспалительное и отхаркивающее лечение оказывают:

• Теромопсол (таблетки);
• Мукалтин;
• Бронхикум;
• Алтейка (сироп);
• Пертуссин;
• Стоптуссин фито.

1. Бромгкексин в таблетках, сиропом, раствором для ингаляций эффективен в рамках лечения кашля у взрослого с целью разжижения мокроты.
2. АЦЦ в таблетках нацелен на тот же результат у взрослого.
3. Амброксол помогает разжижать мокроту и облегчается ее вывод.
4. Лечение Коделаком у взрослого проводится в случае необходимости снизить рефлекс и облегчить выход мокроты.

При беременности лечение заболевания с сухим симптомом в первом триместре рекомендуется растительными средствами:

• сироп корня алтея;
• Эвкаб
• Мукалтин.

Мокрый кашель при беременности в первый триместр помогают вылечить:

• Доктор Тайс;
• Бронхипрест.

1. В период беременности 2 и 3 триместров врач добавит в курс лечения мокрого кашля дополнительные растительные и синтетические средства (Проспан, Стоптуссин-Фито, Туссин).
2. При сухом недуге добавится Колдрекс Найт.

Diabetes - Снизьте уровень сахара в крови естественными способами

Снизьте уровень сахара в крови естественными способами

Не думайте, что вся сладкая еда повышает уровень сахар в крови.

Наш организм зависим от глюкозы как от источника топлива, поэтому присутствие углеводов в рационе питания является необходимым условием для оптимального здоровья. Просто нужно есть правильные углеводы.

К проблемным продуктам относятся те, которые повышают уровень сахара в крови очень быстро. Это в основном пища с высоким содержанием сахара и с небольшим количеством полезных веществ, таких как клетчатка, белок или жиры.

Как правило это продукты, подвергающиеся сильной обработке, такие как:

• Белый хлеб;
• Кондитерские изделия из белой муки: кексы, пончики, пирожные, печенье;
• Конфеты;
• Содовые;
• Паста;
• Сладкие соки;
• Алкоголь.

С другой стороны, еда, содержащая клетчатку, белок и полезные жиры (фрукты, овощи, орехи и семена) замедляют высвобождение сахара в кровоток и не сильно влияют на уровень сахара в крови.

Это объясняет тот факт, что хотя фрукты и содержат сахар, но в них есть еще и клетчатка, которая замедляет высвобождение сахара.

Чтобы ускорить процесс похудения и поправить свое здоровье, представляю вам 11 быстрых и простых способов и народных средств, как понизить уровень сахара в крови.

Как снизить уровень сахара в крови без таблеток

1. Попрощайтесь с рафинированными углеводами

Первым и самым важным шагом на пути к снижению сахара в крови должен стать шаг по ограничению пищи, которая вызывает резкие скачки уровня глюкозы: сахар.

Очевидными источниками рафинированных сахаров являются выпечка, сладкие напитки и хлеб.

Чтобы минимизировать потребление обработанного сахара с пищей, внимательно читайте этикетки на товарах. Рафинированный сахар скрывается во многих продуктах, даже помеченных как «полезно для здоровья», таких как батончики с гранолой или в соусах, поэтому будьте бдительны.

Во-первых, было неплохо заменить обработанные зерна цельными зернами. Но если есть возможность отказаться от зерновых вообще, это поможет снизить сахар в крови и ускорить процесс похудение.

2. Выбирайте злаки без глютена

Для нормализации сахара в крови лучше не есть клейкие сорта зерновых культур, такие как пшеница, рожь и ячмень.

Это потому что глютен — это провоспалительный белок, который организм переваривает долго и с трудом. Эта неспособность организма переваривать глютен может привести к колебаниям сахара в крови. Даже если нет чувствительности к нему, все равно лучше ограничить его потребление.

Замените зерновые с глютеном на коричневый рис или киноа, которые в небольших количествах никак не повлияют на сахар крови.

3. Добавляйте белок и полезные жиры во все приемы пищи

Хотите привести в равновесие свой сахар в крови, тогда кушайте белок и полезные жиры с каждым приемом пищи. Старайтесь кушать блюда, приготовленные в домашних условиях.

Такие белки, которые есть в курятине или киноа, и полезные жиры, как в кокосовом масле и авокадо, замедляют высвобождение сахара в кровоток, что предотвращает резкие скачки глюкозы.

4. Включите яблочный уксус в свой рацион

Если принимать яблочный уксус прямо перед приемом пищи, это поможет улучшить чувствительность к инсулину и сдержать скачок сахара в крови, особенно после приема углеводов.

Единственным недостатком яблочного уксуса может стать для некоторых его вкус.

5. Выполняйте высокоинтенсивные упражнения

Упражнения — это один из самых эффективных способов снизить сахар в крови, потому что они позволяют клеткам расходовать любое количество сахара из кровотока.

Даже самые простые упражнения, как ходьба, например, снижают концентрацию сахара в крови, тогда как высокоинтенсивные упражнения, такие как силовые и интервальные, могут улучшить восприимчивость к инсулину.

6. Включите в свой рацион больше корицы

Было доказано, что корица может помочь усилить влияние инсулина на головной мозг, тем самым повышая восприимчивость к инсулину.

Просто добавляйте корицу в свои любимые блюда и напитки, чтобы ощутить всю пользу этой пряности на себе.

Подходите тщательно к выбору корицы. Цейлонские палочки корицы содержат вещества, способствующие снижению сахара в крови. Они самые полезные. Большинство кофеен и ресторанчиков используют в своем меню смесь порошка корицы с молотым сахаром.

7. Снизьте стресс и научитесь справляться с ним

Фраза «стресс приводит к полноте» — это очень правдивое высказывание.

Кортизол- это гормон стресса, который дает сигнал организму запасать жир. Большое количество кортизола в крови способствует повышению уровня сахара и мешает организму сжигать жир.

Нужно найти способы справляться со стрессом, чтобы избыток кортизола не привел к чрезмерному накапливанию жировых отложений.

Йога, глубокое дыхание, медитация, поход в спа-салон, шоппинг и исключение любых источников стресса из вашей жизни может помочь снизить реакцию организма на раздражитель и способствовать сбросу лишних килограммов.

8. Замените кофеин травяным чаем

Я не рекомендую потреблять кофеин каждый день, и это частично из-за его влияния на уровень сахара в крови. Кофеин приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, поэтому если вы любите пить кофе по нескольку раз в день, тогда стабилизировать ситуацию не получиться.

Вместо обычного чая или кофе попробуйте натуральные травяные чаи или кофе без кофеина, что поможет нормализовать уровень глюкозы в крови и усилить сжигание жира.

9. Кушайте пищу, богатую клетчаткой

Как уже говорилось ранее, пища с высоким содержанием клетчатки замедляет высвобождение сахара в кровоток и приводит его в норму, а это в свою очередь ускорит сжигание жира.

Лучшими источниками клетчатки является цельная пища, а именно фрукты, овощи, орехи и семена. Старайтесь есть цельную еду с каждым приемом пищи.

10. Ешьте много чеснока

Неприятный запах изо рта — не беда, ведь чеснок обладает массой преимуществ для здоровья. Тем более исследования подтверждают, что он способен уменьшать уровень сахара в крови.

11. Получайте достаточное количество сна

Недостаток сна считается одной из форм стресса. И чем меньше вы спите, тем больше вырабатывается грелина. Грелин — это гормон, который сообщает организму, что он голоден и повышает аппетит.

Повышенный уровень грелина приводит к тому, что человек постоянно хочет есть и ест на самом деле все, что под руку попадается: сладкое, фаст-фуд и крахмалистые углеводы. Все это в конечном итоге приводит к быстрому набору массы тела и повышенному сахару в крови.

Чтобы держать свой аппетит, нервы и сахар в крови в норме, старайтесь каждую ночь получать как минимум 7 часов спокойного и качественного сна.

Заключение

Если вы научитесь контролировать уровень сахар в крови, тогда в скором времени вы начнете постепенно сбрасывать вес и сжигать все свои жировые отложения, особенно в области живота.

Чувство постоянного голода уменьшится, так как вас начнет насыщать та пища, которую вы едите. Вы почувствуете прилив энергии и желание больше двигаться. Не растрачивайте эту энергию попусту и начните тренироваться.

Приведите в норму свой уровень сахара в крови, чтобы стать более активным, стрессоустойчивым и стройным.